ritoire : boire du lait peut vous rendre grossissant? Voici ce que vous devriez savoir

In suus (Pexels/Engin Akryut)

ARTA - Il n’est pas rare que le lait soit considéré comme l’un des denrées alimentaires qui peuvent faire augmenter le poids et devenir gros. Cependant, il est nécessaire de savoir que cette notion n’est pas entièrement vraie. Citant Healthline, le lait est un aliment riche en calories riches en protéines, en carbones, en richesse en calcium. Boire du lait est en fait lié à la faible réduction de la masse musculaire liée à l’âge. Bire de lait régulièrement peut augmenter la masse musculaire et réduire la graisse corporelle. C’est parce que le lait contient une teneur en protéines. Dans le lait de vache contient deux types de protéines principaux, à savoir la protéine de châssis et de châssis. Les deux sont considérés comme des protéines de bonne qualité, avec une forte proportion d’acides amino essentiels et une bonne puissance. Le lait de châtre en protéine est très bon acide et est très bonne et bénéfique pour

est préférable de boire du lait au régime ou du lait hypocrité, si vous voulez boire de lait tout en perdisant de poids. Si vous voulez toujours boire du lait plein de graisses, faites attention à l’apport quotidien total calorique. Ainsi, le lait ne contraste essentiellement pas directement avec la prise de poids. Cela est également publié dans le Journal of Advances in nutrition publié en 2019. L’augmentation de poids est due à de nombreux facteurs, pas seulement le lait. Ces facteurs comprennent l’apport d’aliments et de boissons qui peuvent ne pas être sains ou l’absence d’activités sportives.