an, ce qui est plus efficace, c'est les règles de boire de lait de chèvre qui doivent être suivies

An - photo d'illustration du lait de chèvre (Pexels/Charakter May)

ARTA - Le lait de chèvre a des avantages sur le lait de vache, comme il est plus riche en nutriments, moins allergique et plus facile à digérer par le corps.

par conséquent, il n’est pas étonnant qu’un certain nombre de personnes choisissent de manger du lait de chèvre comme alternative au lait de vache, en particulier pour ceux qui sont allergiques au lait de vache et intolérance au lactose.

de lait de chèvre régulièrement fournit également divers avantages pour la santé du corps. Selon Food Scienece & Nutrition, le lait de chèvre peut stimuler la force du système immunitaire, améliorer la santé digestive, soutenir le stockage de fer, lutter contre l’inflammation, améliorer la santé des os en raison d’un taux élevé en calcium.

an, pour obtenir ces avantages de manière optimale, il est nécessaire de manger du lait de chèvre régulièrement et de suivre les règles. L’un d’eux est deavoir du lait de chèvre qui a subi un processus de pasteurisation, pour assurer sa propreté.

rénisation est une méthode de chauffage du lait à certaines températures pour tuer les germes et ralentir la croissance des microbes. La pasteurisation se fait généralement à une température de 62 à 90 degrés Celsius pendant 10 à 15 secondes.

in brut non pas pasteurisé contient le potentiel de bactéries qui peuvent causer de graves maladies chez l’homme, dont l’une est l’empoisonnement alimentaire. Le risque sera également plus important, en particulier s’il est consommé par des nourrissons, des petits enfants, des adolescentes, des femmes enceintes, des personnes âgées et des personnes ayant un système immunitaire faible.

, il est donc important de boire de lait de chèvre qui a été pasteurisé et suffisamment. La portion recommandée de boire de lait de chèvre ne dépasse pas 200 millilitres par jour, soit avant d’aliments ou après manger.

an, en effet, est nécessaire pour que le lait de chèvre soit mis en œuvre parce que le lait de chèvre contient plus de calories et de graisse par portion que d’autres types de lait. Manger trop de calories et de graisses peut entraîner une augmentation de poids en excès.

, n'évitez pas de mélanger du lait de chèvre avec d'autres denrées alimentaires. Le mélange de lait avec d'autres denrées peut interagir de manière inattendue, de sorte qu’il peut déclencher des allergies, réduire l’absorption des nutriments, interférer avec la digestion et détériorer les conditions de santé.