Boissons Iftar Sûres Pour Les Diabétiques, Qu'est-ce Qu'ils Sont?

Illustration de la nourriture et de la boisson d'iftar (Pexels/Richa Sharma)

JAKARTA - Pour les diabétiques n'arrêtent pas complètement de manger ou de boire sucré, mais ce qui doit être considéré est la quantité et le type de sucre et d'autres dégustateurs sucrés.

Eh bien, pour ceux d'entre vous qui jeûnent et ont tendance à avoir des niveaux élevés de sucre dans le sang, il est nécessaire d'être très sélectif dans le choix d'une boisson à jeunant après l'adhaan de Maghrib berkumandang.

Voici la liste rapportée à partir de diverses sources ainsi qu'une explication de pourquoi la boisson ci-dessous est sans danger pour les diabétiques.

Thé chaud de sucre de maïs

Toujours embrassant le slogan d'une annonce qui se lit comme suit : « rompre le jeûne avec le doux » ? C'est correct si le slogan sonne encore et difficile à perdre. Après le jeûne, les taux normaux de sucre dans le sang varient de 100 mg/dL.

Aux niveaux normaux de sucre dans le sang, la consommation de sucre n'est pas bonne si elle dépasse 50 grammes ou 4 cuillères à soupe en une seule journée. Cela signifie que si votre taux de sucre dans le sang ont tendance à être élevé, c'est une bonne idée de soustraire à ces quantités normales.

Pour rendre le goût chaud du thé sucré, vous pouvez utiliser du sucre sans danger pour le diabète, par exemple le sucre de maïs qui, en une journée, n'est pas plus qu'une quantité sûre.

eau de coco

Lorsque vous buvez de l'eau de coco, les diabétiques n'ont pas besoin d'ajouter du sucre parce qu'il a un goût sucré. La douceur naturelle est également classée comme sûre, en particulier l'eau des jeunes noix de coco.

En outre, l'eau de coco contient des électrolytes qui peuvent rééquilibrer la quantité de liquide dans le corps après le jeûne ainsi qu'un apport adéquat en eau minérale.

Chai latte

Tout comme l'eau de coco, les lattes chai n'utilisent pas non plus de sucre ajouté. Les ingrédients utilisés pour obtenir ce goût crémeux et sucré sont vaguement du lait de soja ou du lait d'amande non sucré mélangé avec du thé et des épices.

Jus d'avocat

Rapportés par VOI, les avocats ont des avantages inhabituels. Surtout pour les diabétiques, les fruits du pays sombrero. Par rapport à d'autres fruits, les avocats contiennent moins de glucose. En 100 grammes, l'avocat ne contient que 0,66 gramme de sucre, y compris le glucose, le fructose, le saccharose et la galactose.

Pour ceux d'entre vous qui jeûnent, le jus d'avocat peut être consommé comme une boisson après avoir rompu le jeûne.

Fondamentalement, les boissons qui proviennent d'ingrédients naturels et contiennent des édulcorants naturels sans sucre ajouté peuvent être consommés par les diabétiques en quantités limitées. Eh bien, parce qu'après le jeûne est sujette à se précipiter pour manger ou boire, essayez de continuer à limiter le sucre oui.

En outre, les diabétiques ont également besoin de maintenir les habitudes de sommeil, continuer à faire de l'exercice légèrement, et de maintenir l'apport nutritionnel selon vos recommandations et les niveaux de sucre dans le sang.