Les Mères Qui Allaitent Veulent Jeûner? Voici Comment S'y Déplacer

Illustration (Photo: Antara)

JAKARTA - Pour les mères allaitantes qui veulent effectuer le jeûne devrait prêter une attention particulière à l'apport alimentaire bien lors de la rupture du jeûne et le sahur.

« Les mères qui allaitent, surtout si le bébé est déjà grand, par exemple l'âge de cinq à huit mois, il a en fait besoin de beaucoup de lait maternel. Ainsi, les mères allaitantes devraient être très attentives à la consommation de nourriture et de boissons », a déclaré la nutritionniste clinique, la Dre Luciana B Sutanto MS SpGK dans la diffusion Instagram de la série Ramadan « Happy at Home with Hometown » cité par Antara, mercredi.

Docteur Luciana recommande que la production de lait maternel reste remplie, les mères allaitantes ont besoin de plus que le besoin de prise d'eau huit verres d'eau par jour.

« Idéalement fini d'allaiter boire un verre, c'est en dehors de l'horaire de manger un jour trois fois et entrecoupé les repas par jour deux à trois fois oui. Ainsi, les mères allaitantes à chaque repas doivent boire un verre, après nyemil doit boire un verre », a déclaré le président de l'Association indonésienne de nutrition (INA).

Il est certainement difficile à faire lorsque les mères allaitantes effectuent le jeûne, il est donc conseillé de traire la nuit.

« Le lait frais peut être donné le lendemain au bébé », a déclaré le Dr Luciana.

Il est recommandé que les mères allaitantes mangent conformément aux lignes directrices du contenu de mon assiette, à savoir la partie des aliments consommés dans une assiette se compose de 50 pour cent de fruits et légumes, les 50 pour cent restants se compose de glucides et de protéines.

« S'il se réunit, il suffit en fait. Un verre de lait peut être un ajout complémentaire », a-t-il dit.

Le Dr Luciana a également rappelé que pendant le jeûne du Ramadan continuer à vivre activement en faisant de l'exercice. « Il est recommandé d'exercer l'aérobic comme une promenade tranquille avant le jeûne. Si vous voulez une haute intensité peut être fait après avoir rompu le jeûne.

Hometown Dairy a lancé la « Happy with Hometown Ramadan Series », une discussion en ligne sur la bonté du lait laiterie Hometown avec des experts qui se tiendra tous les samedis tout au long du Ramadan.