Étude : La consommation régulière de fromage réduit les habitudes

Illustration d’un homme dormant (Pexels)

JAKARTA - Les éruptions sont fréquentes par de nombreuses personnes pendant leur séjour. La éruption est due à un blocage ou à un rétrécissement des voies respiratoires, ce qui peut être un grave problème de santé.

Plusieurs façons peuvent être faites pour surmonter la fatigue telles que le changement de mode de vie pour dormir avec une position inclinée. Cependant, récemment, il y a eu une autre façon de surmonter la fatigue, à savoir en mangeant régulièrement du fromage.

Cela a été révélé dans la revue Sleep Medicine, citée par The Sun, mardi 3 décembre 2024. Les chercheurs ont déclaré qu’ils avaient lié une consommation plus élevée de fromage avec une probabilité plus faible d’apnée du sommeil, qui est associée à la frisson.

L’étude a été menée auprès de 400 000 Britanniques par des experts de l’Université Chengdu en Chine. Il a constaté que plusieurs types de fromages qu’ils consommaient réduisaient régulièrement le risque d’apnée du sommeil, à savoir les types de fromages gorgonzola, cheddar, camembert et yanyego.

Des recherches ont montré que les personnes qui mangent régulièrement du lait, y compris du fromage, ont un risque de 28% moins d’apnée du sommeil ou de fermeture de la gorge, ce qui provoque une forte friction.

En fait, auparavant, il était conseillé aux personnes qui s’évanouissaient d’éviter les produits laitiers transformés avant de dormir. En effet, il est considéré comme pouvant exacerber le problème de s’évanouir en augmentant la production de mucus et en bloquant les voies aériennes.

En plus de la consommation de fromage, la mise en œuvre d’un régime alimentaire sain en mangeant des légumes réduit ou éliminerait le risque d’apnée du sommeil. Par conséquent, il est important pour une personne de vivre en bonne santé en mangeant des aliments nutritifs pour éviter l’apnée du sommeil.