JAKARTA - La plupart des gens boivent de l’esquise pour obtenir de l’énergie de la caféine tout en profitant du goût. L’esquise est un ingrédient de base dans les boissons de café préférées, telles que le latte, le cappucino et le mocha.
En plus d’offrir du plaisir, l’espres s’avère avoir de nombreux avantages pour la santé cachés. Voici les 7 avantages de boire de l’espres basés sur la recherche scientifique, comme l’a rapporté VOI du site Web du Corner Coffe Store le lundi 2 décembre 2024.
Pour ceux qui essayent de perdre du poids, l’esjuana peut aider à atteindre cet objectif. Selon les experts de santé sur Healthline.com, la caféine dans l’esjuana déclenche une augmentation des hormones épinephrine et norepinephrine qui signalent aux cellules du corps pour diviser les graisses en tant que source d’énergie.
En outre, la caféine peut également augmenter le métabolisme du corps et maintenir ses taux élevés, même après avoir terminé de prendre des espas. Selon la Mayo Clinic, la caféine agit également comme suppression de l’appétit naturel, de sorte que vous avez tendance à manger moins lorsque la caféine fonctionne toujours dans le corps.
La plupart des consommateurs d’espoir ont signalé qu’ils se sentaient plus positifs et motivés après l’avoir bu. La recherche soutient également ces avantages mentaux.
Selon Psychology Today, la caféine aide à lutter contre la dépression et à améliorer l’humeur en liaison avec les récepteurs de dopamine dans le cerveau, de sorte que la dopamine fonctionne plus efficacement.
La dopamine est un neurotransmettant associé au sentiment de bonheur. Cet effet permet à la caféine d’accroître la motivation, de donner des sentiments positifs et même d’aider à lutter contre la dépression.
Si vous vous sentez plus éveillé et concentré après avoir consommé d’espoir, cela est dû à l’effet de la caféine sur le corps. La caféine est un stimulant qui augmente l’activité du cerveau.
Des recherches menées par la bibliothèque en ligne Wider révèlent que la caféine inhibite l’adatsine, le neurotransmetteur qui déclenche l’assomnie. Ainsi, vous vous sentez plus vigilant, plus concentré et vous vous concentrez.
L’un des avantages les plus importants de la caféine est sa capacité à réduire le risque de maladies graves, y compris le diabète de type 2.
Des études publiées dans le journal Diabetogy ont montré que ceux qui consomment de la caféine avaient un risque jusqu’à 40% plus faible de développer le diabète de type 2.
En effet, boire d’esnias peut vous aider à vivre plus longtemps. Selon Healthline.com, prendre d’esnias quotidiennes peut prolonger la vie jusqu’à 12-15%.
Ces effets sont probablement liés à d’autres avantages pour la santé de la caféine, tels que l’augmentation du métabolisme, la protection contre les maladies et les avantages mentaux durables.
L’effet d’esju n’est pas seulement ressenti mentalement, mais aussi physiquement. La caféine dans l’esju augmente la secrétition des hormones d’adrénaline et de noradrénaline, qui sont associées à une augmentation de l’endurance, de la fréquence cardiaque et de la vigilance. C’est pourquoi de nombreux athlètes prennent du café noir avant de s’entraîner, car la caféine peut améliorer les performances.
La caféine a non seulement des avantages à court terme pour l’atmosphère et la motivation, mais a également des effets à long terme pour protéger la santé mentale.
Les recherches à long terme montrent que ceux qui consomment régulièrement l’esquise et d’autres boissons coffeinées ont un risque plus faible de développer la maladie d’Alzheimer, la démission et le Parkinson. En plus d’aider à rester concentré, l’esquise maintient également la santé du cerveau à mesure qu’ils vieillissent.
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