7 raisons pour lesquelles l'atmosphère change, hier heureuse aujourd'hui est frustrante?

Illustration des raisons pour lesquelles l'ambiance d'esprit change (Freepik / stockage)

YOGYAKARTA – L’atmosphère cardiaque changeante, est liée à la santé mentale d’une personne. Le lendemain, vous pouvez vous sentir heureux, mais le lendemain, est rempli de frustration. Est-ce normal? Selon le psychologue agréé Seth J. Gillihan, Ph.D., il y a une raison pour laquelle l’atmosphère comme le coaster de bobler, de bon pour se sentir anxieux, en colère, facilement enflammé des émotions. C’est la raison pour laquelle l’atmosphère change.

Si hier vous rencontrez des gens enthousiastes, donc vous êtes également enthousiaste à accomplir vos tâches, alors qu’aujourd’hui, vous êtes plus fréquemment déclenché par des émotions parce qu’il s’est réveillé, cela causera certainement une atmosphère différente également. Gillihan a écrit par Psychology Today, vendredi 29 novembre, nous ne sommes pas toujours conscients de l’impact des choses que nous vivons sur l’atmosphère. Nous n’avons donc pas le contrôle de notre propre bien-être émotionnel. Cela nous rend certainement plus difficile, parce que l’atmosphère change. Pour cela, nous devons être conscients pour pouvoir continuer à contrôler les changements des conditions liées à notre propre état d’atmosphère.

Les humains ont des aspects très complexes liés aux conditions biologiques, en particulier en ce qui concerne les hormones et les neurotransmetteurs. Des modèles hormonaux bien connus, tels que les cycles mensuels et les fluctuations quotidiennes (circadiennes) peuvent affecter de manière significative l’atmosphère.

Les libérations d’hormones du stress, telles que le cortisol, affectent diverses choses. Tels que le sucre dans le sang, l’inflammation, l’énergie, les émotions et les sentiments sensibles sont facilement dépersés. Le système endocrine réglemente également divers processus dans notre corps et notre cerveau. Donc, si vous ressentez une atmosphère comme un coaster roulant, cela signifie que nous ne savons pas exactement ce qui se passe avec les systèmes endocriniens et nerveux du corps. Nous ressentons simplement l’effet sur les changements d’humeur dont nous ne connaissons pas vraiment la cause.

Un sommeil bon a un effet positif sur tous les aspects de l’expérience, allant des expériences quotidiennes à l’atmosphère. Si vous avez une mauvaise qualité de sommeil et ne dormez que quelques heures, cela peut déclencher un pic d’anxiété, une déclin d’esprit et avoir une journée difficile.

Les humains sont des créatures intégrées, ce qui signifie que la physiologie affecte la psychologie. Par exemple, lorsque vous mangez beaucoup d’aliments qui contiennent du sucre supplémentaire, l’humeur peut être déstabilisée. Sans parler de boissons beaucoup de boissons contenant de la caféine. Selon la recherche, certains aspects de l’alimentation peuvent provoquer des changements d’humeur aiguës.

Notre comportement d’esprit peut changer de jour en jour. Peut-être qu’hier nous nous avions été optimistes, mais aujourd’hui, c’est bondé de doutes. Selon Gillihan, des simples changements de perspective peuvent avoir un impact majeur sur notre calme, bon ou mauvais.

En plus des conditions physiologiques et perspectives, nos modèles d’esprit et nos attitudes fondamentales envers la vie affectent également l’atmosphère. Que vous acceptez ou rejetez la réalité, c’est important de comprendre. Que les choses sont en dehors du contrôle et que certaines peuvent s’arrêter selon vos souhaits. Donc, au lieu de combattre ce qui ne peut pas être contrôlé, il vaut mieux accepter la réalité pour mieux réguler l’atmosphère.

La septième raison pour laquelle l’atmosphère change, dépeint que les humains ne sont pas une machine capable de mener des activités subtiles avec les mêmes sentiments. C’est naturel si nous sommes parfois ennuyeux ou avons besoin de nouvelles expériences. Il est également normal si vous vous sentez déçu ou en colère lorsque les résultats ne répondent pas aux attentes. Mais plutôt que de juger ou d’ignorer vous-même quand vous avez besoin de miséricorde, il vaut mieux s’engager à vous mettre en harmonie avec ce qui se passe.