Voici 7 compétences qui peuvent sauver une relation

Illustration d’une compétence qui peut sauver une relation (Freepik)

YOGYAKARTA – Être dans une relation malsaine, il faut des efforts pour le rendre dynamique, heureuse et contribuer au bien-être général. Pour cela, il est très important d’avoir des compétences qui peuvent sauver une relation. Parce qu’il est très important dans une relation malsaine, il est dangereux pour la santé mentale et physique. En outre, voici les compétences qui peuvent sauver des relations malsaines selon le psychotherapique agréé par Caitlin Cantor LSCW., CST.

Être réactif répond souvent trop rapidement, mais pas nécessairement précis et productif. Répondir trop rapidement ne reflète pas toujours une compréhension médicale. Il vaut mieux respirer plus profondément et donner le temps de réfléchir à ce qui serait dit. En plus de minimiser les différends, l’inréactif peut également sauver une relation et devenir un bon auditeur.

Si vous avez déjà été en colère contre votre partenaire, assurez-vous de comprendre les raisons. Pour demander des questions et poser des questions sur ce qui se passe réellement, pas des suppositions. Veuillez noter que, selon Cantor rapporté par Psychology Today, mercredi 27 novembre, les gens sont souvent bouleversés par les suppositions dans sa tête et après un certain temps, ils réalisent qu’il y a un malentendu. Alors, assurez-vous de comprendre le partenaire correctement. De cette façon, ces compétences contribuent à sauver une relation. Tant d’un combat inproductif qu’un déclenche grand différend.

Les gens peuvent souvent oublier, mais les gens oublient d’être conscients de leurs comportements. Donc, lors de la communication ou de l’exécution d’une promesse, essayez de le faire avec une conscience. De cette façon, vous pouvez clarifier le but, planifier et le communiquer de manière plus compréhensible.

La capacité de réguler les émotions joue un rôle important dans le maintien des relations de couple. La raison en est que, lorsqu’il s’agit d’une désregulation ou d’un état de combat ou de fuite, l’ingénierie émotionnellement n’a pas seulement aidé à survivre, mais aussi à construire une relation saine.

Comprendre des couples est basé sur une empathie plus saine que le jugement. Le jugement conduit à la résiliation des relations, tandis que l’empathie conduit à une meilleure compréhension et à une meilleure relation.

Ne blâmer pas votre partenaire, a déclaré Canton. Au lieu d’enregistrer une erreur, il est préférable de créer une expérience partagée qui signifie que tout le monde joue un rôle dans cette dynamique. Concentrez-vous sur ce qui doit être fait, puis vous établirez une relation plus forte.

Expliquer ce qu’il faut accepter et ce qui se passera si les limites ne sont pas respectées. En substance, avoir des limites strictes est un moyen de prendre soin de vous-même ainsi que de votre relation.

Les compétences ci-dessus sont utiles pour construire des relations de couple pour être plus saines. Veuillez noter que les compétences ci-dessus peuvent être entraînées et effectuées à plusieurs reprises afin qu’elles deviennent une habitude quotidienne qui soutient le bien-être des couples.