Les salles de sol qui nécessitent un mouvement d’équilibre, de force et de flexibilité, voici un entraînement

Sénat de sol qui nécessite un mouvement d’équilibre, de force et de flexibilité (freepik)

YOGYKARTA - Le entraînement en bas est un entraînement qui nécessite des mouvements d’équilibre, de force et d’élasticité du corps. Ce entraînement est souvent effectué pour améliorer l’équilibre et l’élasticité du corps. Il existe différents types de mouvements ou d’exercices inclus dans le entraînement en bas.

En plus d’être bénéfique pour le maintien de la forme physique, les mouvements sur le terrain sont également utiles pour maintenir l’état du corps pour qu’il reste optimal. La force, l’agilité et l’équilibre sont des capacités que le corps de tout le monde doit posséder. Pour continuer à entraîner ces capacités, vous pouvez faire du terrain.

Le mouvement sur le basement de sol peut également être effectué facilement et ne nécessite pas d’équipement rebondissant. Comme on le nomme, ce basement est fait sur le sol et ne nécessite que des fournitures sous forme de matelas. Alors, comme tous les mouvements de basement de sol pour entraîner l’équilibre, la force et l’agilité.

Les mouvements pour les allumettes de sol varient assez pour former des compétences en équilibre, en flexibilité et en force. Voici quelques exemples de mouvements de allumette facile à suivre:

L’un des mouvements faciles à faire de l’amarrage de sol est le tournage avant ou le tournage vers l’avant. Le tournage avant est un mouvement de la tournage du corps ou du corps sur la matelas en tournant. Voici les étapes qui doivent être suivies pour effectuer des mouvements de l’amarrage de sol:

Le mouvement de roulement vers le dos est presque similaire au roulement avant. Mais la différence est que la direction du corps se tournante vers le dos. Voici un tutoriel pour faire un padcing sur le sol à roulement vers le dos que vous pouvez suivre:

Cartw jis est communément connu sous le nom de mouvement de koprol. Ce mouvement est effectué en tournant le corps en 180 degrés en utilisant les mains comme pilier principal. Voici les étapes pour effectuer un cartw quasi senam sur le sol:

Le mouvement de la caisse est effectué avec la position du corps avec une forme de ponts ou de boue. La position des mains et des jambes sera utilisée comme pilier principal lors de la caisse. Suivez les étapes suivantes pour effectuer une caisse d’enamploiement de sol:

Voici les exemples de salles de sol qui nécessitent des mouvements d’équilibre, de force et d’agilité. Les mouvements ci-dessus peuvent vous faire pratique vous-même à la maison en préparant des équipements simples sous forme de matelas. Voyez également les avantages de salles de sol pour les enfants et les personnes âgées.

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