Conseil de vacances sûre pour les diabètes

Illustration d’un diabète en vacances (Hindustan Times)

JAKARTA - Les diabétiques sont essentiels de maintenir leurs niveaux de sucre dans le sang avec la bonne préparation, pour rester en bonne santé, y compris pendant les voyages ou les vacances.

Le fondateur de la liberté du diabète, le Dr Pramod Tripathi, a déclaré que la gestion du diabète est un autre problème pour ceux qui voyagent fréquemment parce que le diabète nécessite attention et soin, une planification complète et un traitement approprié sont très importants.

« Vous ne pouvez pas gâcher de manger ou de manger des cuisines inconnues, car cela peut augmenter votre taux de sucre dans le sang », a-t-il déclaré.

Il s'agit également d'un aliment qui peut éviter une augmentation inattendue du taux de sucre dans le sang.

« Il est très important de consommer beaucoup d’eau. Restrictez l’apport en caféine et évitez les boissons sucrées car la déshydratation peut exacerber le contrôle de la glycémie », a suggéré tripathi.

Lorsque vous mangez, mélangez des protéines, des graisses saines et des fibres dans chaque aliment pour ralentir la digestion et maintenir des niveaux de sucre dans le sang stables.

Choisissez des légumes bruts, des fèves, ou des fruits en petites portions plutôt que des écombres transformées ou contenant du sucre, manger régulièrement ne devrait pas être manqué pour la stabilité du taux de sucre.

Manger de grandes quantités d’aliments riches en carbones peut augmenter les taux de sucre dans le sang. Pour rester élevé et rester sur la bonne voie, pratique le contrôle de portions.

« Votre meilleur allié est la préparation. Éliminer saine, une alimentation équilibrée et des choix alimentaires sages vous aideront à contrôler vos taux de sucre dans le sang et à vous concentrer sur vous amuser tout au long du voyage », a ajouté le Dr Tripathi.