7 causes présumées du taux de colestérol élevé, une des raisons de s’asseoir

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JAKARTA - Le taux de colestérol élevé est souvent considéré comme un problème causé uniquement par une mauvaise alimentation ou un manque d’exercice. Cependant, il existe divers facteurs inattendus qui peuvent également contribuer à une augmentation des niveaux de cholestérol dans le sang.

Voici 10 raisons présumées pour le taux de colestérol élevé qui ne sont pas encore connues, comme l’a rapporté VOI sur le site WebMD le vendredi 15 novembre 2024.

1. Le stress

Le stress chronique peut causer divers problèmes de santé, y compris un cholestérol élevé. La recherche suggère que le stress peut augmenter les niveaux de colestérol (cholestérol mauvais) et réduire le HDL (cholestérol bon).

Les hormones du stress, telles que le cortisol et l’adrénaline, déclenchent des changements dans le corps qui peuvent augmenter les niveaux de sucre dans le sang et l’inflammation. Au fil du temps, cela peut amener le foie à pomper plus de cholestérol et de graisse dans le sang appelée triplyside.

2. L’utilisation de certains médicaments

Certains médicaments peuvent influencer les niveaux de cholestérol sans le savoir. Certains médicaments contraceptifs, les retinoïdes, les corticostéroïdes, les antiviraux et les médicaments anticonvulsifs sont certains exemples de cas susceptibles d’augmenter les niveaux de cholestérol.

Les médicaments pour la pression artérielle élevée, tels que les diurétiques et les bêta-bloquants anciens, peuvent également avoir un impact sur les niveaux de cholestérol. Si vous prenez ces médicaments, il est important de consulter un médecin pour que la dose ou le type de médicament puissent être ajustés.

3. Assis trop longtemps

Que ce soit au bureau ou sur le canapé, s’asseoir trop longtemps peut nuire à la santé. Ces habitudes sont liées à l’obésité, aux maladies cardiaques et à un niveau élevé de colestérol. Lorsque vous êtes assis trop longtemps, les enzymes qui transforment le cholestérolololololandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandolandol

Pour protéger le cœur, assurez-vous de prendre une pause régulière. Réveillez une fois tous les 30 minutes et si possible, faites une marche pendant 5 minutes par heure.

4. Buvez trop d’alcool

En plus du traitement du cholestérol, les organes du foie sont également en charge de séparer l’alcool. Ainsi, lorsque vous buvez de l’alcool en quantités excessives, cela peut affecter les niveaux de cholestérol.

Une étude a révélé que les hommes qui boivent de manière excessive, environ 4 verres et demie ou plus à la fois, avaient des niveaux de colestérol pires qu’aux qui ne l’avaient pas bu.

Ceci est également valable pour ceux qui consomment de temps en temps d’alcool en grande quantité. Si vous consommez de l’alcool, assurez-vous de ne pas plus d’un verre par jour pour les femmes et deux verres pour les hommes.

5. Mangez et boissons riches en sucre

Les graisses saturées sont souvent considérées comme la principale cause des maladies cardiaques. Cependant, trop de sucre est également un préfixe. Une alimentation élevée en sucre amène le foie à produire plus de colestérol et de glissière, ainsi que moins de colestérol HDL.

Une étude a révélé que les personnes qui reçoivent moins de 10% ou des calories de sucre supplémentaire avaient jusqu’à trois fois plus de chances d’avoir des niveaux de faibles niveaux de HDL que celles qui reçoivent moins de la moitié de ce nombre.

6. café sans filtre

L’habitude de boire du café avec la press Français, le café turc ou l’eski peut avoir un risque d’augmenter le cholestérol. Ce type de café n’utilise pas de filtres, de sorte que les composés gras dans les grains de café appelés serpents peuvent entrer dans la tupe.

Cet composé peut augmenter les niveaux de cholestérol LDP (cholestérol malveillant). Bien qu’un ou deux tasses par jour ne soient généralement pas un problème, les experts recommandent de ne pas consommer plus de quatre tasses de café sans filtre par jour.

7. La menopause

Les hormones d’œstrogènes jouent un rôle dans la régulation des niveaux de cholestérol dans le corps. Lorsque les niveaux d’œstrogènes diminuent après la menopause, les niveaux de cholestérol ont tendance à augmenter. L’étude montre que les niveaux de cholestérol ddL (cholestérol mauvais) et de cholestérol total ont augmenté pendant quelque temps et après la dernière période.

Pire encore, les femmes ont tendance à connaître une augmentation de poids moyenne de 8 à 10 livres (environ 3,5 à 4,5 kg) après la ménage. Ils ont également tendance à réduire leur activité physique, ce qui peut augmenter le risque de colestérol élevé.