YOGYAKARTA - Le choix des bons aliments aidera certainement à améliorer la nutrition du lait, de sorte que votre enfant recevra une ingestion nutritionnelle spéciale pour le développement. Cependant, quels types d’aliments pour les mères allaitantes pour que le bébé soit intelligent et en poids?
Cité par Healthy Mom, un allait de qualité jouera également un rôle important dans l’amélioration de l’intelligence du bébé. Pour maintenir la qualité et la quantité d’un allait, vous devez obtenir de l’énergie supplémentaire jusqu’à 500 calories par jour (AKG 2019), boire au moins 8 verres d’eau blanche et se reposer suffisamment.
Voici quelques aliments pour les mères qui allaitent pour que les bébés soient intelligents et grosses :
Les aliments pour les mères allaitantes pour que le premier bébé soit intelligent et en poids, c’est le lait. Pour ceux qui donnent au lait exclusif pour le tout-petit, manger du lait spécial de la mère allaitante peut être un élément supplémentaire qui a une valeur nutritionnelle élevée.
Vous devriez choisir du lait d'allaitement spécial qui contient les nutriments suivants :
Pour remplacer le riz populaire, le pain de blé peut également être incluu dans les listes d’aliments pour les mères qui allaitent afin que les bébés soient intelligents et grosses.
La forte teneur en acide folie dans le pain de blé sert à améliorer l’intelligence du cerveau des petits. En plus du pain de blé, vous pouvez également manger des noix rouges, bro bro bro bro brogan, des céréales et diverses légumes verts.
Ces fruits créatifs sont inclus dans la liste d’aliments pour les mères qui allaitent pour que leur bébé soit intelligent et gros.
Il contient des acides gras ooméga-3, ooméga-6 et ooméga-9 qui contribuent au développement du cerveau du petit homme.
Vous pouvez également manger du poisson en graisse telle que le lachon. Le poisson en salme est l’une des sources de DHA et d’omega-3 qui sont nécessaires pour optimiser l’intelligence du cerveau et la santé de la retine des yeux du petit.
La teneur en DHA dans le lapaste peut également prévenir le risque de dépression post-natale. Bien qu’elle ait une bonne teneur, pour éviter la possibilité d’exposer au mercure, vous ne devrait pas en dépenser de la salmonie.
Les fèves sont un aliment recommandé pour les mères qui allaitent, afin que le prochain bébé soit intelligent et gros.
Les fèves sont riches en nutriments essentiels tels que les protéines, les acides gras essentiels, le calcium, les fibres, le fer, la vitamine B, la vitamine E et la vitamine K qui sont bénéfiques pour la santé de la mère et de la petite fille.
On pense que certains types de noix, telles que les amandas, sont l’un des aliments pour les mères qui allaitent afin que le bébé devienne intelligent et gros.
Parce que les fèves contiennent de la L-carnitine et de la riboplavine qui peuvent aider le cerveau de ces petits enfants.
Le contenu d’Oomeg-3, de la coline, du zinc, de l’opamine et de la luteine dans les œufs est également recommandé comme nourriture pour les mères allaitantes pour que les bébés soient intelligents et en grosse taille.
La recherche prouve que la teneur en coline dans les œufs est importante pour le maintien de la mémoire et des capacités d’apprentissage chez les enfants adultes.
Pendant la période d’allaitement, il est fortement conseillé d’augmenter sa consommation de légumes verts. Les brouillots et les épines sont un type d’aliments pour les mères qui allaitent pour que le bébé soit intelligent et en poids.
Ce légume vert contient un acide folic élevé et est bon pour l’épine dorsale du bébé. En plus d’être bénéfique pour les petits, la consommation régulière de légumes verts peut également aider à déclencher la production d’allaitement maternelle.
Voici les récits sur les aliments pour les mères allaitantes afin que le bébé soit intelligent et gros. Espérons qu’il sera utile. Visitez VOI.id pour obtenir d’autres informations intéressantes.
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