Une consommation régulière d’oméga 3 et 6 aide à prévenir le cancer, selon une étude

Illustration d’aliments élevés en Omega 3 (Freepik)

JAKARTA - Divers aliments contenant des ooméga-3 et des ooméga-6 sont apparemment bons pour la santé. S’il est consommé régulièrement, les études montrent leurs avantages pour prévenir le cancer.

Dans une récente étude dirigée par Yuchen Zhang de l’Université de Géorgie, les acides gras oméga-3 et oméga-6 ont été étudiés pour leur potentiel de protection contre différents types de cancer.

L’étude a été menée auprès de 250 000 personnes au Royaume-Uni et suivie pendant environ 10 ans, 30 000 d’entre elles signalant un diagnostic de plusieurs types de cancer.

Les résultats de l’étude montrent que des niveaux élevés d’oméga-3 sont associés à une diminution des taux de cancer colorectal, d’estomac et de poumon, ainsi que à d’autres cancers du tube digestif.

Les participants ayant des niveaux plus élevés d’oméga-6 présentent un risque plus faible de développer 14 types de cancer différents, notamment le cancer du cerveau, de la peau, de la urine et autres.

Yuchen Zhang, étudiant en doctorat à l'Université de Géorgie et chef de l'étude, a déclaré dans un article universitaire que les résultats de ces études prouvent pourquoi les gens devraient augmenter leur apport d'acides gras sains dans leur régime.

Les acides gras ooméga-3 et ooméga-6 sont connus pour leurs effets bénéfiques sur les fonctions corporelles.

D’autres recherches ont montré que bien que le profil de santé général d’une personne, y compris la poids, la consommation d’alcool ou l’activité physique, ces acides gras sains aient toujours un effet protecteur contre le cancer.

Cependant, il y a aussi un défaut d’avoir des niveaux trop élevés d’oméga-3. Les recherches suggèrent que des niveaux élevés d’oméga-3 peuvent augmenter le risque de cancer de la prostate chez les hommes. Chez les femmes, l’impact protecteur des acides gras ooméga-6 semble être plus élevé que chez les hommes.

Les acides gras oméga-3 et oméga-6 aider à contrôler l’inflammation dans le corps et à réguler la croissance cellulaire. Cela peut aider à renforcer le système immunitaire et à protéger le corps du cancer.

Poisson en graisse, les haricots, les graines et certaines huiles végétales riches en ces graisses saines. Il est important d’ajouter du chou frisé, du chou frisé et de la marine à votre alimentation quotidienne pour améliorer la santé du cœur et du cerveau, ainsi que pour vous protéger du cancer. (Ant)