7 conseils pour rester en bonne santé en plein air pendant la saison des pluies

Illustration de conseils pour rester en bonne santé en plein air pendant la saison des pluies (Freepik / kitchenie_studio)

YOGYAKARTA – Beaucoup de gens pensent que les pluies causent du mal, de la fièvre ou de la grippe. En fait, la grippe et la fièvre sont due à la transmission de personnes qui contractent la grippe par le biais des fluides corporels de personnes infectées. Bien que de nombreuses personnes tombent malades pendant la saison des pluies, la recherche montre que les virus de la grippe et le rhume sont plus susceptibles de se multiplier dans des conditions froides et sèches. Cela signifie que le virus ne se propage pas bien dans des conditions humides pendant la saison des pluies. Mais quand il s’agit avec des personnes infectées par la grippe, les chances de contracter sont plus grandes.

En plus des conditions naturelles et environnementales, la réponse immunitaire d’une personne à la température corporelle affecte facilement ou non une personne contractant le virus grippe. En lançant Health, lundi 4 novembre, le rhume peut essentiellement rétrécir les vaisseaux sanguins nasaux vers les membranes nasales, empêcher ensuite les globules blancs de atteindre les membranes mucus, et la résistance aux attaques de germes s’affaiblit. Une température corporelle très basse, avec ou sans perçage, peut provoquer une hypothermie. Donc, pour rester en bonne santé pendant la saison des pluies malgré les activités à l’extérieur, suivez les conseils suivants.

Ne vous laissez pas coincer dans certaines conditions météorologiques et vous ne vous préparez pas. C’est-à-dire savoir la température et quand il pleuera. Cela vous aidera à prendre en compte plusieurs choses. Cela inclut porter des vêtements chauds ou minces, porter des vêtements à pluie ou non, et comment faire face au temps lorsque vous faites des activités à l’extérieur.

Si vous avez des activités à l’extérieur pendant la pluie, préparez-vous en portant une veste à pluie imperméable ou une veste courante. Trouvez également des équipements avec une couche imperméable qui ne réduit pas la capacité respiratoire. Ce type de vêtement peut ne pas absorber la sueur et la chaleur du corps résister.

Les cotons absorbent l’eau et la tiennent dans la peau. Cela vous fera sentir humide et froid. Évitez donc de porter ces vêtements lorsque vous pleuez ou de faire des activités à l’extérieur lorsque vous pleuez.

Que ce soit sous-vêtements ou avant de porter une veste imperméable, une veste avec un tissu qui absorbe l’humidité. Les vêtements qui absorbent l’humidité peuvent absorber la sueur et se porer afin de ne pas perdre de la chaleur corporelle et de ne pas se sentir froid parce que la sueur est humide.

Portez un chapeau ou un bouillon imperméable. Cela aide à maintien de la pluie sans humider les cheveux et le visage. Cela ne vous aidera pas à regarder mieux au milieu de fortes pluies, mais il vous aidera également à rester chaud et sèche. Les cheveux humides ne vous rendront pas mal, mais les cheveux humides peuvent vous faire se sentir froid. Vous perdez également partiellement de chaleur à travers votre tête quand le temps froid. Porter un chapeau peut aider à contenir une partie de la chaleur.

Une fois que vous arrivez à la maison ou à l’intérieur, décolletez vos vêtements humides et remplacez-le par des vêtements humides. Assis en vêtements humides froidera votre peau et abaissera la température corporelle. Lorsque vous êtes en voyage, gardez des serviettes de réserve et des vêtements secs dans votre voiture afin que vous n’avez pas besoin de s’asseoir avec des vêtements humides. N’oubliez pas de changer les chaussures et les chaussures non plus.

Bire une boisson chaude peut aider à chauffer votre corps quand vous vous sentez froid. Si vous voulez être quelqu’un pendant un certain temps, apportez une bouteille contenant du thé ou du café chaud pour chauffer votre corps pendant le voyage. Le chocolat chaud ou une soupe de soupe peuvent également aider à réchauffer votre corps de l’intérieur une fois que vous rentrez à la maison.

Voici des conseils pour rester en bonne santé à l’extérieur pendant la saison des pluies. Il faut comprendre, maintenir le corps à chaud pendant le temps froid, il est important de le faire pour ne pas être facilement affecté par des maladies, telles que la grippe, la fièvre, les maux de tête, même l’hypothermie.