3 problèmes de santé des yeux dans l'ère numérique et comment les prévenir

Illustration d’un trouble de santé oculaire (Freepik)

JAKARTA - À l’ère numérique aujourd’hui, l’utilisation de gadgets tels que les smartphones, les tablettes et les ordinateurs fait partie intégrante de la vie quotidienne.

Bien que la technologie offre beaucoup de commodité, une exposition prolongée à l’écran peut avoir un impact négatif sur la santé des yeux. Par conséquent, il est important pour nous de comprendre comment maintenir la santé des yeux pour rester optimale.

Sur la base des données de l’enquête indonésienne de la santé 2023, il y a eu une augmentation significative des cas de problèmes de vision. Parmi les enfants de plus d’un an, l’utilisation d’appareils visuels a été enregistrée pour atteindre 11,2%.

En outre, un rapport du World Vision Report en 2019 estime qu’il y a 65 millions de cas de miopie chez les enfants, et ce nombre devrait continuer à augmenter au cours des prochaines décennies.

Dans ce cas, selon le Dr Nugroho Nitiyoso, directeur principal médical de Kalbe, nous devons être conscients de l’importance de la protection et des soins de santé oculaire dès les premières heures, surtout à l’ère numérique remplie d’expositions aux gadgets.

« L’OMS a noté que la myopie et l’hypermetropie sont les troubles de réaction les plus fréquents, nécessitant souvent l’utilisation de lunettes. La souche d’œil numérique, d’autre part, est causée par une utilisation excessive des gadgets », dans l’éducation via IG Live sur le compte Instagram @ptkalbefarmatbk.

A l'âge numérique, dit le Dr Nugroho, il existe trois types de troubles de vision fréquents, parmi lesquels les troubles de réfléchtion (miopie et hypermetropie), les souches des yeux numériques (yeux fatigués) et les cataracques.

L’un des problèmes de vision fréquents est la myopie, qui est aggravée par une utilisation excessive des gadgets. Les symptômes numériques de la souche oculaire comprennent des gâtilles oculaires, des douleurs et des maux de tête.

Pour les parents, il est important de prêter attention aux signes de myopie chez les enfants, tels que la tendance à aller de l’avant à la tête ou à serrer les yeux lors de la vue à distance.

En outre, il existe d’autres problèmes tels que la cataracte, souvent connue par les personnes âgées, qui peuvent conduire à la vision à s’impasse. L’une de ses causes est le diabète. D’autres troubles tels que la strabysse (yeux rouge) doivent également être pris en compte, où un œil regarde en avant tandis que l’autre ne le fait pas.

En plus de l’exposition aux gadgets, les causes des problèmes oculaires comprennent également l’exposition aux radicaux libres à la pollution, au tabagisme, au diabète et aux lumières solaire. Pour contrer ces effets négatifs, il est conseillé de consommer des aliments riches en antioxydent, tels que les légumes feuillés verts et les suppléments contenant de la luteine et de la veaxantine.

« En plus de réduire l’utilisation des gadgets, il est important de prendre au moins deux heures par jour pour se déplacer à l’extérieur, comme voir des objets loin », a suggéré le Dr Nugroho.

En plus de manger des aliments riches en antioxydants et en vitamines, des examens de santé oculaire réguliers sont fortement recommandés. Au moins cette méthode peut surveiller la santé des yeux, s’il y a des signes de troubles, tels que les habitudes de vue à proximité, il devrait être consulté un ophtalmologue.