Manger propre, un programme alimentaire qui perd du poids par Prilly Latuconsina jusqu’à 12 kg

Prilly Latuconsina (Instagram/prillylatuconsina96)

JAKARTA - Prilly Latuconsina a réussi à voler l’attention il y a quelque temps avec son poids qui est tombé jusqu’à 12 kg. Elle pesa maintenant 37 kg et a une forme corporelle idéale grâce à un programme d’alimentation propre et à manger.

Citant Eating Well, un régime alimentaire propre est un régime qui se concentre sur la consommation d’aliments sains. Les aliments consommés sont des aliments réels ou des aliments complets, qui ne sont pas beaucoup transformés et sans un mélange d’autres produits chimiques ou conservants.

Le principe de base d’un régime d’alimentation propre est de manger d’aliments riches en nutriments et riches en calories. Les différents nutriments qui doivent être trouvés dans votre alimentation sont des protéines sans graisse, des carbohydrates, des graisses saines, des fibres, des vitamines et des minéraux.

Les aliments qui sont généralement consommés lors d’un régime alimentaire propre sont du riz rouge, des légumes, des fruits, des graines, de la poitrine de poulet et des éclats. Dans la consommation propre, il est conseillé de consommer des fruits et légumes directement, sans les transformer en jus.

Appliquer un régime alimentaire propre se concentre essentiellement sur les ingrédients alimentaires consommés doit être naturel. Choisissez autant que possible des aliments qui ne contiennent pas d’édulcants artificiels, de colorants artificiels et d’autres produits chimiques.

Lors d’un régime propre manger, vous devez également consommer suffisamment d’eau. Ceci est fait pour que le corps reste bien hydraté pendant le processus de perte de poids.

Évitez de consommer des boissons sucrées qui contiennent beaucoup de sucre, telles que le café à lait, le soda et d’autres boissons. En plus de l’apport en eau, vous pouvez également manger de l’eau infectée et du thé végétal sans édulcorants artificiels.