8 avantages de l’activité aérobotique pour les enfants, ce qu’ils doivent savoir

Illustration des avantages de l’activité aérobotique pour les enfants (Freepik)

YOGYAKARTA – L’aérobisme est une activité ou un entraînement qui combinait de la force et de la tension avec des mouvements rythmiques. En général, l’activité aérobotique aide à améliorer l’efficacité de l’utilisation de l’oxygène et du travail cardiovascular du corps. Les activités aéroboques pour les enfants comprennent la cour, les sauts en sang, les chaussures à roues ou le décorage, le vélo, la danse, la randonnée et le jeu d’hupa. Les effets de l’activité aérobotique pour les enfants qui ont besoin d’être connaissants, c’est une explication.

Lors de l’activité aérobotique, plus d’oxygène est nécessaire pour soutenir le travail des muscles. Le rythme respiratoire augmente ensuite, le fréquence cardiaque est également plus rapide, les résultats peuvent améliorer la condition physique s’il est effectué régulièrement. Pour les enfants, l’activité aérobotique est bénéfique pour la condition physique cardiovasculaire, un risque de maladie cardiaque et de diabète plus faible.

L’obésité se produit parce qu’elle mangeait beaucoup de calories mais était faible avec une consommation d’énergie. Les activités aérobiennes aident à brûler plus de calories que de l’exercice léger. Donc, avec cette activité, empêchez les enfants de prendre en excès de poids et de devenir enobés.

Selon la recherche, après quatre semaines d’activité aérobotique régulière augmente la production de protéines musculaires du cadre. Cela signifie que l’aéroboïque aide non seulement à brûler des piles de calories, mais aide également à construire des muscles. En lançant Mom Junction, mercredi 2 octobre, l’activité aéroboïque renforce également les os. Lorsque vous encourageez votre enfant à faire une aéroboïque, vous pouvez les aider à construire des os plus forts.

Au lieu de s’asseoir et de s’abstenir de jouir, il est préférable de réduire le temps d’assis pour effectuer des activités aérobiennes. Parce que cette activité est bénéfique pour libérer du poison dans le corps par la sueur, les larmes et l’urine. Ainsi, le foie est plus propre, la santé de la peau augmente et contribue à la santé globale.

En plus de répondre aux besoins en vitamines et en nutriments de l’alimentation, il est également important de renforcer l’immunité par une activité aérobotique régulière. Un certain nombre d’études montrent que l’exercice aérobotique est lié à des changements de concentration de globules blancs et d’anticorps contre les maladies qui jouent un rôle dans les niveaux immunitaires des enfants.

L’aérobisme peut être effectué en groupes à l’intérieur ou à l’extérieur qui améliorent la formation d’équipe. Lorsque vos enfants vont dans des classes d’aérobisme, ils rencontreront beaucoup d’enfants pour les aider à développer des compétences de socialisation. Cela peut également développer des compétences sociales pour les enfants timides ou inquiets de la socialisation.

Apprendre de manière persistante est important, mais il doit être soutenu par une forme physique qui développe une esprit brillante. La recherche a montré que l’aérobyque régulière peut aider les enfants à se concentrer davantage et à les rendre non impulsives. L’aérobyque augmente également la production de facteurs neurotropes dérivés du cerveau, qui sont très importants pour la croissance des cellules du cerveau.

Comme faire certains passe-temps, les enfants peuvent également s’amuser lors d’activités aérobiennes. Parce que pendant l’exercice, les enfants peuvent explorer et trouver beaucoup de choses. Les activités aérobiennes peuvent commencer à l’âge d’un enfant de six ans plus.

En plus des avantages aéroboques pour les enfants tels que décrits ci-dessus, cette activité a également aidé les enfants à continuer d’exercer des activités physiques. La raison, selon une étude de 2017, l’activité physique des enfants américains, les hommes et les femmes, diminue chaque année. Bien sûr, l’effet n’est pas seulement sur la santé physique, mais aussi mentale. Par conséquent, il est important que les lieux connaissent les avantages de l’activité physique pour encourager les enfants à rester en bonne santé dans leur ensemble.