Les Parents Doivent Savoir, Ces 5 Avantages De La Natation Pour La Santé Des Enfants

Illustration d’un enfant nageant (Alexandr Podvalny/Pexels)

JAKARTA - Beaucoup d’enfants sont très heureux lorsqu’ils sont invités à nager. Fondamentalement, les enfants aiment jouer à l’eau et considèrent la natation non pas comme un sport, mais un divertissement amusant. Par conséquent, il n’est pas étonnant que les enfants soient heureux d’être invités à nager par leurs parents.

Si les enfants aiment nager, c’est une bonne nouvelle, car il y a beaucoup d’avantages qui peuvent être obtenus de ce sport nautique. La natation présente de nombreux avantages pour les enfants en termes de santé et de développement. Voyons quels sont les avantages de la natation pour les enfants!

Entraînement musculaire

Quand l’enfant nage, il continuera à bouger et dépensera plus d’énergie. Ce mouvement après mouvement dans l’eau gardera ses muscles de travail. Si elle est faite régulièrement, la natation peut entraîner le développement des muscles et rendre l’enfant plus fort.

Coeur et poumons plus forts

La natation est en effet connue pour être bonne pour la santé cardiaque et pulmonaire. C’est parce que le mouvement entraîne l’enfant à réguler le souffle dans l’eau. Le plus souvent formé, les poumons et le cœur peuvent être en meilleure santé et peuvent fonctionner au maximum. Emmenons les enfants nager régulièrement pour que les bienfaits se font sentir davantage!

Prévention de l’obésité

L’obésité infantile est très dangereuse parce qu’elle peut poser un risque de diabète. Si l’enfant aime trop mangé, bouge rarement, et n’aime pas le sport, essayez de l’emmener nager. Parce que les activités de natation peuvent augmenter l’endurance, une meilleure posture, et prévenir l’obésité.

Au lieu de forcer un enfant à faire de l’exercice qu’il n’aime pas, pourquoi ne pas l’emmener nager? Pour les enfants, ce n’est peut-être qu’un divertissement, mais cela affecte toujours leur santé.

Une meilleure qualité de sommeil

En général, les enfants dorment mieux lorsqu’ils finissent de nager. L’énergie sera assez drainée lors de la baignade et cela aura un impact sur l’amélioration de la qualité du sommeil qui est certainement bon pour la santé globale.

Améliorer la motricité

Il s’avère que les enfants qui nagent régulièrement depuis l’enfance auront une meilleure coordination des yeux et des mains. Les bébés à partir de l’âge de six mois peuvent déjà être introduits nager, cependant, si encore dans le doute peut également commencer à l’âge de 1-2 ans pour apprendre plus tôt, le mieux pour l’avenir.