Les aliments qui ne devraient pas manger tous les jours pour ceux qui sont au régime alimentaire

Les fruits que vous ne mangez pas tous les jours (freepik)

YOGYAKARTA - Les fruits sont en effet une partie importante d’un régime sain. Cependant, il existe certains fruits qui ne peuvent pas être mangés tous les jours car ils peuvent avoir des effets négatifs s’ils sont surchassés, en particulier ceux qui sont en régime.

Veuillez noter que lorsque vous réglez, vous devriez limiter votre apport en calories excédentaires, ce n'est pas une exception pour les fruits. Cet article nous examinerons plus en détail ces types de fruits et les raisons pour lesquelles nous devons limiter leur consommation.

Voici quelques fruits que vous devriez limiter au régime :

Bien que les bananes soient un fruit populaire et considéré comme sain, vous ne devrait pas les consommer tous les jours. La raison en est que les bananes contiennent des riches en carbones, avec 93% des calories provenant des carbohydrates. En outre, les bananes contiennent également jusqu’à 16% de sucre.

Pourquoi les bananes récoltes ne sont-elles pas bonnes pour la santé?

Les calories trouvées dans les bananes premières fonctionnent plutôt comme fibre que les carbohydrates, mais se transforment en sucre lorsque les bananes sont récoltées.

Plus les bananes sont molles, plus il y a de la richesse. Ce sera très dangereux pour les patients diabétiques, car la consommation excessive de bananes peut augmenter les niveaux de sucre dans le sang.

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Le manguier a plus de taux de sucre que d’autres fruits, c’est pourquoi le manguier se sent si sucré. Une tassette de manguier contient 100 calories et 23 grammes de sucre! Si vous essayez de perdre du poids, évitez le manguier.

Alors, il est préférable de consommer du manguier pour une durée limitée, si vous ne pouvez pas complètement éliminer le manguier de votre alimentation. Par exemple, utilisez le manguier comme complément simplement dans des boulettes ou d’autres jus de fruits.

Comme le mangueau et le vin, les cerises ont une teneur en sucre plus élevée que les autres fruits. Une taire de cerises contient 17,7 grammes de sucre. Cela rend les cerises un mauvais choix de fruits pour les diabétiques et ceux qui font du régime.

En outre, les cerises sont également un fruit élevé en FODMAP, ce qui peut causer l’estomac enflammé. Veuillez noter que le FODMAP se trouve dans de nombreux fruits et légumes et peut causer du gaz et de l’extrémité parce qu’il est difficile d’ digérer.

Le cuisson n’est pas aussi sain que beaucoup de gens le croient. Une tassette de cuisson cutanée contient 283 calories, dont 224 provenant de graisses. Cela fait du cuisson l’un des fruits en graisse les plus élevé.

Alternativement, vous pouvez consommer des légumes en remplaçant les légumes par des légumes pour obtenir les mêmes nutriments sans excès de graisse.

Vous avez peut-être entendu que les cranberry et le jus de cranberry sont des remèdes naturels parfaits pour les infections du tube urinal (ISK). Cependant, selon le Journal of the American Medical Association, il n’y a aucune preuve que les cranberry faire vraiment une différence dans la santé du tube urinal.

En outre, la consommation excessive de cranberry peut augmenter le risque de développer des pierres réénales. En effet, les cranberry contiennent beaucoup d’oxalates qui peuvent augmenter le risque de pierres réénales d’oxalat calcium.

Un autre problème est la teneur élevée en sucre des carnasses. Un tiers des tasses de carnasses sèches peuvent contenir 26 grammes de sucre, ce qui dépasse les 24 grammes de sucre quotidien recommandés pour les femmes.

Avez-vous vous rencontré en mangeant une boîte de vin en une fois assis? Le vin est très épicé et facile à manger. Mais malheureusement, le vin a certains effets secondaires négatifs.

Les effets secondaires négatifs de la consommation de vin comprennent l’ajout de poids, les carbohydrates excédentaires, les problèmes digestifs et les réactions allergiques.

En plus des fruits qui ne devraient pas être consommés tous les jours, suivez d’autres articles intéressants oui. Vous voulez connaître d’autres informations intéressantes? Ne vous laissez pas à l’écart, surveillez les mises à jour de VOI et suivez tous ses comptes de médias sociaux!