Les diurétiques naturels : les meilleurs avantages et choix pour la santé

Aliments diurétriques naturels (imagerie pvproductions-Freepik)

YOGYAKARTA - La pression artérielle élevée, l’œdème (inondation causée par l’accumulation de liquides) et la maladie des reins sont certaines de ces conditions médicales qui sont généralement traitées avec des diurétiques, une substance qui aident le corps à élever un excédent de liquides, en particulier de l’eau et du sel, par l’urine. Cependant, il existe certains aliments qui ont naturellement des propriétés diurétiques, contrairement aux médicaments. L’un des moyens plus sûrs et naturels d’aider le corps à gérer la rétention de liquides est de manger ces aliments. Curieux sur quels aliments diurétiques sont naturels? En finis, oui!

Les diurétiques naturels fonctionnent en stimulant les reins à libérer plus d’urine, ce qui aide à libérer de liquides excédentaires. Certains aliments diurétiques naturels contiennent également des nutriments essentiels tels que le potassium, qui contribuent à équilibrer les niveaux de liquides dans le corps. Voici quelques aliments diurétiques naturels qui peuvent aider à réduire l’accumulation de liquides et fournir d’autres avantages pour la santé.

1. Frits (petits, mulberry et cranberry)

Les frits tels que les épiceries, les légumes et les cranes sont riches en eau et en fibres, ce qui aide à réduire l’accumulation de liquides dans le corps. Les frits, en particulier, sont célèbres pour leurs propriétés diurétques et leur capacité à maintenir la santé des voies urinaires. En outre, les frits sont riches en antioxydent et en vitamine C qui contribuent à renforcer le système immunitaire et à protéger les cellules contre les dommages oxidatifs.

2. Les oranges et autres citrons

Les citrons, telles que les oranges, les citrons et les citrons, sont riches en vitamine C et ont une teneur élevée en eau, afin qu’ils puissent agir comme un diurétique naturel. La vitamine C a également un effet détoxiquant qui aide le corps à éteindre les poisons par l’urine. Ber de l’eau à citrone, par exemple, est souvent utilisé comme moyen naturel de désintoxication du corps et de réduire la rétention de liquides.

3. Le thé vert

Le thé vert est utilisé depuis des siècles comme boisson avec de nombreux avantages pour la santé, y compris comme un diurétique naturel. Le thé vert contient de la caféine, qui stimule les reins à augmenter la production d’urine. En outre, le thé vert est riche en antioxydant qui aide à lutter contre les radicaux libres et soutient la fonction du corps dans son ensemble.

4. Semangka

Les semences sont un fruit très élevé en eau, ce qui en fait un diurétique naturel efficace. Environ 90% du poids de ce fruit est composé de l’eau, elle est donc capable d’augmenter la production d’urine et d’aider le corps à éteindre l’excédent de liquides. En outre, les semences sont riches en antioxydant tels que le licopène, qui soutient la santé du cœur et protége le corps des dommages causés par les radicaux libres.

5. Les réflexions

Les carottes sont également un diurétique naturel avec une teneur en eau abondante et faible en calories. L’eau abondante dans les carottes aide à maintenir le corps hydraté et à stimuler les reins pour produire plus d’urine. Les carottes contiennent également du silicium et de serrure qui soutiennent la fonction des reins pour libérer de l’acide uric et réduire la rétention de liquides. En outre, la teneur en kalium joue un rôle dans le maintien de l’équilibre des liquides corporels.

6. Seledri

Les sélédri sont un légume hypocalorique avec des propriétés diurétiques naturelles. Les sélédri contiennent des composés phthalides qui aident à désamorcer les vaisseaux sanguins, à augmenter le flux sanguin et à abaisser la pression artérielle. Le contenu en fibres et en eau dans la sélédri est également efficace pour libérer de liquides excédentaires du corps par l’augmentation de la production d’urine.

7. Tomates

Les tomates, riches en eau, ont un effet diurétique naturel. Les tomates contiennent du liqueopène, un composé qui soutient la santé cardiaque et ont des propriétés anti-inflammatoires. La forte teneur en eau dans les tomates aide le corps à libérer de liquides excédentaires, tandis que sa teneur en potassium est importante pour maintenir l’équilibre électrolytique et réduire le risque d’accumulation de liquides.

8. Asphaltus

L’asparagus est connu comme un diurétique naturel parce que le contenu du composé d’asparagène il contient. Ce composé stimule les reins à libérer plus d’eau et de sel par l’urine. En outre, l’asparagus est riche en fibres, en vitamine K et en folates, qui sont bénéfiques pour la santé digestive et soutient le système immunitaire. L’asparagus contient également des anticorps qui peuvent aider à lutter contre l’inflammation et maintenir la santé du cœur.

9. Jahe

C’est connu non seulement comme un épingle anti-inflammatoire, mais aussi comme un diurétique naturel. Leéping stimule la production d’urine et aide le processus de détoxification du corps. En outre, leépingle a un effet calme sur la digestion et peut réduire l’estomac enflammé en raison de l’accumulation de liquides. Leéping peut être joué sous forme de thé ou utilisé comme épingle dans la cuisine.

10. Peterseli

Les pétérelles sont souvent utilisées comme décorations alimentaires, mais ont en fait des avantages diurétiques importants. Les pétérelles contiennent des composés qui aideront à augmenter la production d’urine et à nettoyer les poissons. En outre, les pétérelles sont riches en vitamines C, A et K, ce qui est important pour soutenir la santé globale du corps. L’un des moyens populaires d’utiliser les pétérelles est de faire du thé de pétérelles.

En outre, il s’agit également de 8 boissons de déotoxication pour les reins naturelles et faciles à trouver comme référence pour votre vie saine.

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