L'impact du stress affecte sept systèmes corporels

Illustration de l’impact du stress sur le système corporel (Freepik/diana.grytsku)

YOGYAKARTA – La vie est certainement toujours pleine de défis. Mais vivre sans stress, les sentiments sont impossible. C’est pourquoi il est très important de savoir comment gérer le stress afin de ne pas affecter les systèmes corporels. Comme on le sait, il s’agit de l’impact du stress sur les systèmes corporels.

Lors du stress, les muscles du corps s’arrêtent. C’est une réaction réfléchissante au stress ou à la façon dont le corps se protège des blessures et des maladies. Mais si le stress est chronique, les muscles s’arrêtent continuent, une personne connaîtra une tension musculaire chronique sur l’épaule, le cou et la tête. L’impact du stress sur les muscles générés ou le tissu musculaire, provoquant douleur au bas du dos.

Le système respiratoire apporte de l’oxygène aux cellules et jette les déchets de carbone de l’extérieur du corps. L’air avec de l’oxygène entre dans le nez et traverse la larynne dans la gorge, descend à travers la trachea et entre dans les poumons par le biais des bronchioles. bronkiolus transmet ensuite de l’oxygène aux globules rouges pour la circulation. Lorsque une personne connaît de fort stress et d’émotions, des symptômes respiratoires apparaissent. Comme une friction et une respiration rapide. C’est parce que les voies respiratoires entre le nez et les poumons se rétrécent.

Le cœur et les vaisseaux sanguins sont deux éléments du système cardiovascular qui coopèrent pour fournir de la nourriture et de l’oxygène aux organes du corps. Les activités de ces deux éléments, coordonnées dans la réponse du corps au stress. Le stress aigu ou stress qui est temporaire ou court terme, entraînent une augmentation de la fréquence cardiaque et une contraction musculaire cardiaque plus forte. Les hormones du stress, y compris l’adrénaline, la noradrénaline et le cortisol, agissent comme porteurs de messages qui déclenchent l’effet.

En plus de l’augmentation de la fréquence cardiaque et de la contraction des muscles, la pression artérielle augmente également. Si le stress s’apaise, le corps revient à la normale. Cela signifie que, si le stress constant est ressenti et n’est pas géré, cela provoque des problèmes cardiaques et aux vaisseaux sanguins du système cardiovasculaire, augmente le risque d’hypertension, d’ crise cardiaque et d’accident vasculaire.

L’action hététhomatique-pituitary-adrenal (HPA) est le principal moteur des réponses au stress endocrine lorsque une personne connaît une situation difficile, menaceuse et incontrolable. Cela entraîne en fin de compte une production accrue de l’hormone stéroïdienne appelée glucocorticoïde, qui comprend le cortisol, souvent appelée « hormone du stress ».

Les clorcoïdes, y compris le cortisol, sont importants pour réguler le système immunitaire et réduire l’inflammation. Bien qu’il soit précieux dans des situations stressantes ou menacantes où les blessures peuvent entraîner une activation accrue du système immunitaire, le stress chronique peut entraîner des troubles de communication entre le système immunitaire et l’axe HPA. Ces troubles de communication ont été associés au développement de diverses conditions de santé physique et mentale à l’avenir, y compris la fatigue chronique, les troubles métaboliques (par exemple, le diabète, l’obésité), la dépression et les troubles immunitaires.

Les intestins ont des centaines de millions de neurones pour pouvoir fonctionner de manière indépendante et communiquer avec le cerveau. Le stress peut affecter la communication cérébral-spectacle. Cela peut déclencher de la douleur, de l’enflure et de l’insomnie intestinale. L’intestin digestif est également habité par des millions de bactéries qui peuvent affecter la santé intestinale et du cerveau.

Le stress est associé à des changements en bactéries intestinales qui peuvent également affecter l’humeur. Le stress modifie le développement du système nerveux qui peut augmenter le risque de maladies intestinales ou de problèmes de fonction à une date ultérieure. Lors du stress, l’appétit à manger plus que d’habitude se peut ressenti. Le stress rend également des douleurs d’estomac, de nausées, et une alimentation malsaine. En outre, le stress peut causer des crises musculaires dans l’intestin, qui peuvent se sentir douloureux.

Le système nerveux a plusieurs divisions, y compris les divisions centrales impliquant le cerveau et le sommeil épinière, et les divisions périphériques composées de systèmes nerveux autonomes et somatiques. Le système nerveux autonome joue un rôle immédiat dans la réponse physique au stress et est divisé en systèmes nerveux sympathiques (SNS) et systèmes nerveux parasympatiques (PNS).

Lorsque le corps est stressé, les SNS jouent un rôle dans ce qui est connu comme une réponse « résistante ou courte ». Les SNS signalent aux glandes suprénales pour libérer des hormones appelées épinephrine (épinephrine) et cortisol. Ces hormones, ainsi que l’action directe des nerfs autonomes, font que le cœur bougent plus rapidement, que le taux de respiration augmente, que les vaisseaux sanguins dans les bras et les jambes s’élargissent, que le processus digestif change et que le niveau de glukose dans le sang augmente pour faire face aux urgences.

Une fois la crise qui a causé le stress à la fin, le corps revient à son état d’origine. La récupération est facilitée par les PNS dont les effets sont contraires aux SNS. Cependant, l’activité de récupération provoque également d’autres réactions de stress. Par exemple, la stimulation de la bronchoconstriction et la circulation sanguine est perturbée. Le SNS et le PNS ont une forte interaction avec le système immunitaire, qui peut également moduler les réactions de stress.

Le stress amène le corps à libérer l’hormone du cortisol, qui est produit par les glandes suprénales. Le cortisol est important pour la régulation de la pression artérielle et le fonctionnement normal de certains systèmes du corps, y compris le cardiovascular, la circulation sanguine et la reproduction masculine. Selon l’American Psychological Association, lundi 16 septembre, un nombre excessif de cortisol peut affecter la fonction biochimique normale du système reproducteur masculin.

En plus d’affecter le système reproducteur, les hormones du stress affectent également le désir sexuel. Pendant ce temps, chez les femmes, le stress peut interférer avec le cycle mensuel, le désir sexuel, affecter la grossesse. Le stress exacerbera également les symptômes du syndrome prémenstruel. Les symptômes comprennent les crampes, la rétention de liquides et la flaque d’eau, la mauvaise humeur et les mouvements d’humeur.