JAKARTA - L’amélioration de la croissance des cheveux est une combinaison de soins adéquats, de nutrition et de style de vie. Quelques stratégies simples et efficaces amélioreront considérablement la santé et la croissance de vos cheveux. Tout d’abord, il est très important de maintenir un bon régime alimentaire, car les cheveux se composent essentiellement d’une protéine appelée keratine. Dans le cadre de ce fait, vous pouvez ajouter de nombreuses denrées riches en protéines à votre alimentation, telles que les œufs, les poissons et les noix pour la croissance des cheveux.
Les vitamines et les minéraux de base jouent également un rôle important. La vitamine A est utile pour produire du sérum, qui maintient les cheveux humides. La vitamine C est utilisée pour produire du collagène, qui renforce les cheveux. La vitamine E augmente la circulation sanguine dans le cuir de tête. Les fruits, les légumes, les noix et les graines sont certaines de ces choses que vous pouvez consommer. Vous pouvez également envisager le fer et le zinc, qui sont prélevés à de la viande rouge, de l’épandise et de la graine de la citrouille. Les acides gras ooméga-3 trouvés dans les aliments tels que les graines de marijuana, les graines de châssis et les poissons gras tels que le salmon aident à régner les cheveux et à améliorer la croissance.
L’hydratation est un autre aspect important des soins aux cheveux. L’eau humide les cheveux de manière saine et maintient le bon état. Une pénurie d’eau peut rendre les cheveux sèches et fragils. Au moins huit verres d’eau doivent être consommés chaque jour pour hydrater les cheveux et le cuir cheville.
Les soins adéquats pour le cuir cérébral sont la méthode la plus élémentaire pour stimuler la croissance des cheveux. Le massage régulier du cuir cérébral augmentera le flux sanguin dans les follicules capileux, stimulant ainsi la croissance des cheveux. massageez doucement le cuir cérébral à l’aide de l’extrême doigt sur un modèle circulaire pendant environ 5-10 minutes par jour.
L’exfoliation est une autre étape importante dans les soins du cuir cheville. L’exfoliation aide à nettoyer les cellules de la peau morte et les autres produits. Vous pouvez utiliser un pulvérisateur d’exfoliation douce ou la fabriquer avec du sucre et de l’huile de cuisson. L’exfoliation du cuir cheville une fois par semaine maintient la zone saine pour que les cheveux puissent croître.
N’utiliser pas trop de produits de coiffure chauds et de produits chimiques aideront à maintenir la santé des cheveux. L’utilisation excessive de produits de coiffure, de redresser des cheveux ou de curling causera des dommages et des cheveux cassés. Restrictez l’utilisation de ces outils et assurez-vous d’utiliser des protecteurs chauds lors de la structuration des cheveux. Les traitements chimiques dures tels que la coloration, l’arringement ou la réduction des cheveux rendent également les cheveux plus vulnérables.
Si vous voulez faire ce traitement, ne le faites pas trop souvent et continuez avec des soins conditionnistes approfondiens. Le produit approprié utilisé sur vos cheveux fera une grande différence dans la santé des cheveux. Choisissez un shampoo sans sulfate qui convient au type de cheveux parce que le sulfate élimine l’huile naturelle des cheveux, de sorte que les cheveux se sécher.
De plus, les soins de routine sont la clé de tout cheveu. Le conditionnement humide et aide à décomposer les cheveux, ce qui réduira considérablement les dommages. Pour une humidité supplémentaire, essayez d’utiliser un conditionnement sans rincer. Préparez un traitement par masque de cheveux une fois par semaine qui aideront à renforcer et à renforcer les cheveux. Pour des avantages supplémentaires, recherchez des masques contenant des ingrédients naturels tels que l’huile de cuisson, l’Alibacade ou le miel.
Couper les cheveux aide à maintenir les cheveux en bon état. Couper les cheveux tous les 6 à 8 semaines allègera les extrémités brancées et réduira les dommages, rendant les cheveux plus en bonne santé et plus rapidement croître.
Si vous évitez des cheveux stricts, vous pouvez éviter la perte de cheveux. Les cheveux qui attirent les cheveux, tels que les caoutchouc à cheval et les claques serrés, mettent trop de pression sur les cheveux et peuvent même causer une perte de cheveux appelée alopece de la traction. Votre coiffure est plus assise et évitez le caoutchouc à poignet parce que ces caoutchouc peuvent être affectés et même casser les cheveux.
D’autres aspects importants incluent la gestion du stress, car les niveaux élevés de stress affectent la santé des cheveux et provoquent la perte de cheveux. Dans ce cas, incluez des activités sportives, de la méditation ou d’autres passe-temps que vous aimez qui peuvent réduire le stress. Assurez-vous également de dormir suffisamment parce que cela contribue à la santé et aux cheveux en général.
L’utilisation d’huile naturelle peut offrir des avantages supplémentaires pour la croissance des cheveux. riches en acides gras, l’huile de cuisson peut être absorbée dans les cuisses de cheveux, réduisant ainsi la quantité de protéines manquantes et augmentant la force des cheveux. Appliquez-le sur le cuir cérébral et les cheveux, puis rinfiez après au moins une heure. L’huile à distance riche sera de l’acide Risinolétique, qui augmente la circulation du cuir cérébral pour encourager la croissance des cheveux. Appliquez directement au cuir cérébral et aux extrémités de cheveux. L’huile d’argan riche contiendra des antioxydants et de la vitamine E, qui aide à hydrater et à assouiller les cheveux. Laissez comme traitement ou peut également être ajouté dans le conditionnement.
La patience et la cohérence sont deux caractéristiques et facteurs qui peuvent assurer une bonne croissance des cheveux. La croissance des cheveux prend du temps, et il n’y a pas d’ conseils instantanés pour les cheveux longs et en bonne santé. Gardez une routine saine et donnez le temps à vos cheveux de croître et de se renforcer.
Le cœur de la croissance des cheveux comprend une approche holistique: une alimentation appropriée, un soin adéquat pour le peau de tête et une minimisation des dommages. En apportant ces simples changements et en l’incluant dans votre routine quotidienne, vous créez un environnement qui aideront les cheveux à croître et à se développer.
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