L'exercice produit une graisse d'estomac plus saine, selon une étude.

Illustration ( production de SHVETS/Pexels)

JAKARTA - Les personnes surpoids ou en surpoids qui font de l’exercice régulièrement pendant longtemps ont une graisse d’estomac plus saine que celles qui ne font pas de l’exercice.

Ceci est basé sur les résultats d’une nouvelle étude publiée dans la revue Nature Metabolism, qui est retracée sur le site WebMD, jeudi 12 septembre. Les chercheurs définissent l’exercice régulière et à long terme au moins quatre fois par semaine pendant au moins deux ans.

« Nos résultats suggèrent qu’en plus d’être un moyen de brûler des calories, l’exercice régulière pendant plusieurs mois et ans semble changer le tissu adipeux de manière à vous permettre de stocker des graisses corporelles plus saines si ou lorsqu’elles vous appréciez de poids. C’est ce que presque tout le monde expère avec le vieillissement », a déclaré le chercheur Jeffrey Horowitz, PhD, professeur de sciences de l’exercice à la Faculté de kinesiologie de l’Université du Michigan, dans un communiqué.

L’étude était petite et n’a impliqué que 32 adultes en surpoids ou en surpoids, dont la moitié étaient des personnes faisant de l’exercice régulièrement. L’indice moyen de masse corporelle parmi ceux qui ont été étudiés était d’environ 30, soit la valeur initiale d’une personne serait enobésité. (L’indice de masse corporelle est un calcul élevé et de poids.) Les personnes de chaque groupe sont classées en fonction de choses telles que le sexe, le poids et la masse de graisse corporelle. Leur âge était compris entre 25 et 37 ans.

Les chercheurs ont prélevé des échantillons de tissus adipeux du ventre à juste sous la peau et ont trouvé différentes caractéristiques structurelles et biologiques. Le réseau des personnes physiques a une plus grande capacité de stocker de la graisse juste sous la peau dans l’estomac (un type qui peut être attaché avec un doigt) et le tissu fonctionne différemment du réseau des personnes qui ne font pas de l’exercice.

Les échantillons de tissu du groupe sportif ont tendance à avoir plus de vaisselles sanguines et de protéines utiles, et cette différence signifie moins risque d’inflammation et moins de types de collagènes pouvant interférer avec le métabolisme.

Ces résultats sont importants parce que le lieu où les graisses sont stockées dans le corps peuvent avoir des effets sur la santé différents. Les graisses stockées juste sous la peau, dans ce que l’on appelle le tissu adipeux subcutané, ont moins le potentiel de causer des effets sur la santé négatifs, par rapport au moment où le corps stocke de la graisse plus profondément, tels que les environs ou même dans les organes. Les graisses potentiellement toxiques sont appelées graisses viscérales et ont été associées à des maladies cardiaques, au diabète et aux crises cérébrales.

« Cela signifie que si ou lorsque une personne connaît un gain de poids, cette excédentaire de graisse sera stockée plus « en bonne santé » dans les zones sous la peau que dans les tissus adipeux autour de leurs organes (graisse viscérale) ou l’accumulation de graisse dans les organes eux-mêmes, tels que le foie ou le cœur », a déclaré Horowitz.