Pour Garder Votre Peau Ferme, Ces 5 Aliments Contiennent De L’acide Hyaluronique

Illustration utilisant le sérum hyaluronique d’acide (Unsplash/Mathilde Langevin)

JAKARTA - Si vous parlez souvent du contenu de bons soins de la peau, en particulier pour l’âge de 40 ans et plus, certainement connaître l’acide hyaluronique comme une substance qui est utile pour garder la peau ferme, lisse, humide, et déclencher la production de collagène naturel.

Beaucoup de femmes pensent que l’acide hyaluronique ne se trouve que dans une bouteille de sérum et de crème pour le visage. Ne vous y trompez pas, certaines des listes d’aliments ci-dessous peuvent être utiles comme un anti-vieillissement.

Bouillon d’os

Mélanger le bouillon d’os dans la soupe de légumes est un moyen pratique de profiter de la libération d’acide hyaluronique provenant des os de poulet et de bœuf. Pendant 24 heures, les os frais bouillis peuvent libérer le contenu salutaire déclenchant la production naturelle de collagène de la peau.

Légumes racines

Les légumes sous forme de racines ou familiers appelés tubercules comprennent le radis, les carottes, les betteraves, les pommes de terre et les oignons. Ces légumes sont riches en acide hyaluronique. Si vous consommez ces légumes régulièrement, il peut aider la peau à rester fermement éveillée.

Aliments dérivés du sy

Le tempeh et le tofu sont parmi les principaux aliments à base de soja. Les produits de sy eux-mêmes aident à augmenter les niveaux d’acide hyaluronique dans le corps. Vous pouvez faire une variété d’aliments à partir des deux ingrédients. Par exemple, mélanger le tofu dans les salades, les soupes ou le faire bouillir.

Agrumes

Les agrumes sont connus comme un type d’agrumes. Les avantages ne sont pas seulement embellir la couche la plus externe de la peau, mais aussi bon pour la santé de votre corps. Outre les oranges, les fruits comme les bananes et les tomates sont également capables de nourrir la peau pour qu’elle soit lisse, souple et fraîche.

Légumes verts

Les légumes verts contiennent de la chlorophylle, des fibres et bien sûr de l’acide hyaluronique. C’est pourquoi vous devez augmenter la portion de légumes et réduire les aliments simples en glucides. La nourriture des légumes verts est capable de nourrir le corps et de garder la peau rougeoyante.

Illustration d’une femme reflétée (Unsplash/Elisa ph)

Rapportés par Healthline, vendredi 26 mars, le collagène et l’élastine sont des protéines solides qui forment la texture de la peau. En raison du collagène et de l’élastine, la peau est plus saine et semble plus jeune.

Certaines façons de garder la peau serrée, en plus de la consommation régulière d’aliments contenant de l’acide hyaluronique, est de faire quelques étapes de traitement. Comme le port d’un masque naturel de gel d’aloe vera, boire du thé au ginseng et consommer de l’extrait de feuilles de coriandre.

En plus de prendre soin de la peau en choisissant des aliments nutritifs à consommer, assurez-vous que vous n’êtes pas exposé au soleil en portant un protecteur ou en appliquant une crème solaire fiable.