En fait, l’utilisation de l’écouvillonnage ne réduit pas seulement la vitamine D dans votre corps

Illustration de porter un écran solaire ne réduit pas les niveaux de vitamine D dans le corps (Freepik)

YOGYAKARTA – Beaucoup de gens croient dans le mythe selon lequel l’utilisation d’un écouvillonnage solaire peut réduire les niveaux de vitamine D dans le corps. Selon les explications médicales, en particulier de la dermatologie, le utilisage d’un écouvillonnage solaire protège la peau contre l’exposition aux UV du soleil. Son objectif protége la peau et minimise les dommages et les pires impacts, prévenant le cancer de la peau. En fait, les personnes qui utilisent des écouvillonnage solaire tous les jours peuvent maintenir leurs niveaux de vitamine D.

La vitamine D a de nombreux avantages. De la réduction du risque de maladies, telles que le cœur, le diabète de type 1, l’arthrite rhumatoïde, à la réduction des décès dus au cancer. En outre, la vitamine D aide à maintenir les os forts en réglementant les niveaux de calcium du corps. Obtenir suffisamment de vitamine D, prévenir la douleur musculaire, la faiblesse musculaire et la douleur aux os.

Il est important de comprendre que la recherche n’a jamais révélé que l’utilisation quotidienne de l’écouvillonnage solaire entraîne une pénurie de vitamine D. Selon la page de la Fondation Cancer de la peau, mardi 20 août, utilisez un écouvillonnage solaire important. Parce que les rayons UV du soleil sont identifiés comme un carcinogène qui endommage l’ADN cellulaire de la peau et provoque le cancer de la peau. En outre, les lumières UV endommagent les yeux et provoque la catarâture, le cancer de la mâchoire et les cancers de la peau, y compris les melanomés.

Cela signifie que l’exposition au soleil sans protection vous risque de connaître un certain nombre de conditions de Yagn endommageant de manière permanente la peau. En outre, le mythe sur le fait de porter des écouvillons solaires peut réduire les niveaux de vitamine D dans le corps, il faut redresser. Considérant du fait que les écouvillons solaires formulés peuvent dépêcher la plupart des rayonnements UVB du sol. Parce qu’il s’agissait que la UVB cause des dommages à la peau.

La longueur des ondes UVB est une longueur d’ondes spécifiques qui déclenchent la production de vitamine D dans la peau. Cependant, les études cliniques n’ont jamais révélé que l’utilisation quotidienne de l’écouvillonnage solaire provoque une pénurie de vitamine D.

Les panneaux solaires avec SPF 15 filment 93% de la UVB, SPF 30 filment 97% de la UVB et SPF 50 filment 98% de la UVB. Cela signifie qu’il y a encore entre 2-7% de la UVB atteignant la peau même avec un SPF élevé. D’autres fait, le corps n’a pas besoin d’exposition beaucoup au soleil pour produire de la vitamine D. Même les experts recommandent de dormir pas plus de 10 à 15 minutes. Pulvériser les mains, les jambes, l’estomac et le dos deux à trois fois par semaine. Faites également attention aux heures où le soleil ne s’agresse pas, comme entre 8h et 9h du matin.

L’exposition au soleil en petites quantités produit toute la vitamine D qui peut être transformée par votre corps. Après cela, votre corps commence automatiquement à gaspiller de la vitamine D pour éviter les vitamines excédentaires. C’est-à-dire que l’exposition excessive au soleil ne fournit rien d’autre que les dommages causés par le soleil. En plus du sol, obtenir de la vitamine D des aliments et des compléments peuvent également être faits.