JAKARTA – Personne n’est libre de problèmes. En répondant aux problèmes, les pensées, les sentiments et les corps travaillent ensemble. Mais quand des pensées et des sentiments lourds se font sentir, le corps est difficile à compromettre, puis l’aide des autres est la seule façon de le surmonter.
Vos amis ou parents les plus proches sont les endroits les plus confortables pour se plaindre. Mais lorsque vous rencontrez les 7 conditions ci-dessous, il est bon de consulter un psychologue.
Tristesse prolongée
Déjà partager des pensées et des sentiments avec les amis les plus dignes de confiance, mais la tristesse ne cesse jamais. Si vous en faites l’expérience pendant plus de deux semaines, sur la base des conseils d’experts de Caroline Vaile Wright, Ph.D. de l’American Psychological Association, il faut consulter un expert.
Le corps fait mal, mais il est difficile à expliquer
L’âme et le corps sont liés, si l’un d’eux a des problèmes, puis l’effet sur l’autre. Cela signifie que lorsque l’état mental est instable, alors le corps se sentira mal à l’aise, même douloureux, mais il est difficile d’expliquer la douleur.
Wright a ajouté que la douleur physique inexpliquée est une manifestation de l’état psychologique d’une personne.
Perte d’esprit d’activité
Faire une activité favorisée rendra certainement le sentiment plus heureux. Mais quand l’esprit est perdu, même pour faire des passe-temps ou d’autres activités qui peuvent plaire au cœur, alors il ya des conditions qui ont besoin d’autres.
Si le sentiment est sombre et l’humeur est mauvaise en permanence, il est conseillé de consulter un expert. HIndari pour diagnostiquer l’état mental sans consulter d’abord avec un psychologue.
Je ne veux pas sortir du lit
Les sentiments qui ne sont pas jenak et les pensées sont presque vides, bien qu’il y ait en fait beaucoup qui doit être résolu peut être un mauvais état. En outre, ne pas vouloir sortir du lit dans un court laps de temps peut être un signe que vous avez besoin de l’aide d’un psychologue.
L’appétit diminue considérablement
Le corps a besoin de l’apport en nutriments de la nourriture consommée. Mais s’il n’y a pas d’appétit ou de désir de remplir l’estomac selon drastique est un signe de l’expérience de problèmes mentaux, tels que la dépression, les troubles anxieux, et les troubles de l’alimentation.
Difficulté à dormir
La santé mentale a un effet énorme sur les habitudes de sommeil. Si vous avez de la difficulté à dormir pendant de longues périodes de temps, il peut y avoir une corrélation avec l’anxiété, le stress et la dépression.
Les heures de sommeil sont très longues
Le sommeil normal moyen d’un adulte est de 7 à 8 heures. Mais étant réticent à dormir trop longtemps pendant plus de deux semaines plus se sentir mal à l’aise, il ya des chances que vous avez besoin de consulter un expert.
La santé mentale ne peut pas être diagnostiquée personnellement. En outre, donner un traitement sans savoir ce qui est vraiment vécu. Il serait plus sage et obtenir les bonnes recommandations, consulter un psychologue.
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