Les avantages de la cohérence sportive que ressent Sahila Hisham

Sahila Hisham (ANTARA)

JAKARTA - L’actrice Sahila Hisham a poursuivi trois sports à la fois tels que la cour qui peut maintenir sa résistance, la défense qu’elle vient d’obtenir au cours des cinq derniers mois et le surf avec le défi de surmonter les vagues et comme un lieu de réaménagement mental après avoir été fatigué dans la capitale.

Le joueur de films Pusaka fait de l’activité sportive un moyen de rester disciplinée dans la réglementation du temps et le maintien de son corps d’endurance au milieu d’une activité dense.

« Par exemple, sortir la nuit pour que la fête pense que demain doit se lever le matin pour courir si vous dormez trop nuit, l’endurance n’est pas maintenue, donc cela me rend compte de vivre en bonne santé, de dormir régulièrement », a déclaré Sahila, cité par ANTARA, vendredi 5 juillet.

Sahila a déclaré que du sport, il a obtenu quelque chose de positif pour elle et l’a gardé pour se sentir heureux dans son ensemble. Il a également senti que l’exercice peut être discipliné avec le temps et l’a rendu jeune et ne pas se fatigué rapidement.

En particulier pour les sports d’autodéfense, il a également étudié le mouvement thaïlandais du muay parce qu’il voulait obtenir une meilleure réflexion après avoir déjà eu une action sans porter alors qu’il faisait courir.

« Je sens un entraînement de défense parce qu’il y a une opportunité et donc j’aimerais vraiment entraîner mes reflets pour qu’il soit rapide, il s’avère que le mouvement est également utilisé pour des films d’action, un jour peut-être je pourrai un film d’action », a-t-il déclaré.

Sahila a également dit qu’en faisant de l’exercice, accompagné d’un sommeil suffisant et d’obtenir des pensées positives de la phrase de motivation et de culte est un moyen de maintenir l’apparition afin de toujours rester dans une atmosphère positive.

En plus de l’exercice, Sahila prête également attention à son alimentation avec des portions de légumes, de carbones et de protéines qui doivent être suffisantes. Il réduit également les aliments sucrés même s’ils les mangent de temps en temps.

Il a également motivé les personnes qui ont des passe-temps du sport à profiter du processus et à rappeler que le corps peut être entraîné en raison du sport.

« Vous devez vous rappeler que votre corps est approprié pour le sport à quel point vous ressente, rappelez-vous ce sentiment, c’est de moi, donc vous êtes à nouveau un esprit pour le sport », a conclu Sahila Hisham.