Des Moyens Efficaces De Soulager Le Stress Basé Sur Le Groupe Sanguin

Ilustrasi stress (Unsplash/Francisco Moreno)

JAKARTA – Le stress est souvent vécu, peu importe les antécédents et la profession de chacun. Le stress d’une part peut être positif parce qu’il peut augmenter la conscience de soi pour le gérer. Cependant, le stress qui ne peut pas être manipulé de façon appropriée peut se développer et se prolonger en dépression.

Un certain nombre d’études recommandent des moyens efficaces de soulager le stress basé sur le groupe sanguin. Voici basé sur l’ordre du groupe sanguin qui est le plus facile à stresser et comment le soulager.

Groupe sanguin A

Le groupe sanguin détermine le niveau d’hormones dans le corps. Rapporté par Medical Daily, mercredi 17 mars, le groupe sanguin A a tendance à avoir des niveaux plus élevés de cortisol, une hormone du stress dans le corps que d’autres groupes sanguins.

Pour surmonter le stress, ce groupe sanguin est recommandé pour un exercice adéquat et régulier. Les exercices les plus bénéfiques sont le tai chi et le yoga. Les deux peuvent réduire la tension par rapport au jogging et soulever des poids.

Le groupe sanguin A est également facilement anxieux et il est plus difficile de laisser le problème disparaître. Cela se produit lorsque les glandes surrénales jettent plus de cortisol dans le sang de sorte que la réponse au stress est plus aiguë que d’autres groupes sanguins.

Il est conseillé aux groupes sanguins A et B de consommer suffisamment d’aliments contenant des vitamines B, des racines de ginseng, des herbes ayurvédiques et des racines d’éthérothero. La fonction de certains types d’aliments peut maintenir la santé du système nerveux et renforcer la résistance physique au stress.

Groupe sanguin AB

Selon une étude, le groupe sanguin AB est sensible aux problèmes de mémoire. Le risque d’AVC est également le plus grand groupe sanguin AB parce que le sang est plus coagulation que d’autres groupes sanguins.

Ab groupe sanguin, y compris le groupe sanguin de deuxième ordre éprouvent souvent le stress. Pour la gestion du stress, ce groupe sanguin peut suivre un régime alimentaire en consommant des aliments riches en acides aminés et en fibres. Et il est nécessaire d’éviter la consommation de poulet, banane, maïs, haricots noirs et avocats.

Illustration de stress-libération (Unsplash/Ryan Moreno)

Groupe sanguin B

Semblable au groupe sanguin A, le groupe sanguin B a également des niveaux élevés de cortisol. Ces déclencheurs de stress peuvent perturber les habitudes de sommeil pour réduire l’immunité. Pour soulager le stress peut être en faisant de l’exercice qui se déplace, comme le cyclisme, le tennis et le suivi.

Groupe sanguin O

Le stress vécu par le groupe sanguin O est souvent exprimé avec colère, dissingenuates, et nécessite beaucoup de mouvement. Sous pression, ce groupe sanguin est plus destructeur ou destructeur. Pour le soulager, il est nécessaire de libérer de l’énergie pour une durée d’exercice aérobie de 30 à 45 minutes.

Selon une étude réalisée en 2012 par l’Université Harvard, si les stress ne sont pas bien gérés, le groupe sanguin O est à risque accru de maladies cardiovasculaires. De tous les groupes sanguins, besoin de vitamines B pour réduire le stress de la nourriture.

En ce qui concerne le groupe sanguin O, les aliments riches en acides aminés et rhadiola peuvent lutter contre la détérioration de l’état en raison de l’augmentation des niveaux de cortisol.