6 raisons pour lesquelles vous êtes fréquenté lors de vos interactions sociales

Illustration des raisons pour lesquelles nous épuisons lorsque nous sommes en contact avec nous (Freepik)

YOGYAKARTA – Les effets sociaux sont bons pour la santé et sont censés prolonger la vie. Lorsque une personne est socialement isolée pendant longtemps, les dangers sont les mêmes que de fumer plus de 15 paires par jour. Cependant, si vous vous sentez fatigué après avoir interagi socialement, il s’avère qu’il y a une raison. Ne vous laissez pas vérifier ce qui rend souvent gaspiller d’énergie.

Se connecter socialement n’est pas seulement une présence, mais aussi connecté sur les médias sociaux, tels que l’envoi de messages, de commentaires, ou d’images et de mémes. Cela ne signifie pas non plus que vous devriez aller au téléphone tout au long de la journée. Il vous suffit de gérer votre temps afin que vous ne soyez pas social non-stop pendant 24 heures à travers une interaction en face à face et un « virtuel ». Cela signifie que vous devriez également donner la priorité à la période de repos à partir de l’interaction sociale. Éteignez les notifications lorsque vous vous vous reposez et servez par courriel pendant une période spécifique.

Chacun a des vitesses sociales différentes personnellement. Vous n’avez pas besoin d’imposer votre rythme social. Parce que s’il est forcé, vous vous sentirez fatigué après cela. En lançant mbgRelationship, jeudi 27 juin, il est important de penser au rythme social personnellement. Combien de temps vous pouvez être dans une interaction sociale et travailler de manière optimale dans la vie sociale. L’objectif de reconnaître à quel point la vitesse sociale est d’optimiser l’énergie sans détruire l’énergie.

La portée d’attention sociale moyenne de la personne est de 30 minutes. Interagissez avec un client pendant 120 minutes et rencontrez de bons amis pendant 60 minutes. Pour survivre plus longtemps, vous pouvez prendre une pause. Comme pour faire des promenades autour de lieux sociaux, de la tension ou autre chose.

Selon la psychologue et enseignante de Perpetua Neo, DClinPsy, le style de socialisation entre l’introvert et l’extrovert est différent. Il est donc important de le reconnaître pour maximiser sans vous faire épuiser. Les étrangers aiment parler ou discuter avec beaucoup de gens. Contrairement à l’introvert le plus heureux de discuter avec seulement deux ou trois personnes. Si vous êtes souvent fatigué en parlant à beaucoup de personnes, il est important de reconnaître votre style social et de trouver des stratégies pour vous développer sans se sentir fatigué.

Si vous êtes souvent confié sur d’autres pour être un écouteur et résoudre leurs problèmes, cela peut être épuisant pour vous. Être gentil est bien sûr, mais vous devez connaître les limites. Parce que c’est un travail émotionnel, reconnaissez combien d’informations vous pouvez trouver. Cela peut également être une raison pour laquelle vous épuisez souvent lorsque vous interagissez socialement.

Gardez la haine et la vengeance, parfois épuisant. Même si ces sentiments vous conserverez vous-même, cela épuisera en fait votre énergie. C’est à l’aise, quand vous pouvez profiter de l’interaction avec les autres en émotions positives.

Si en dehors de l’interaction sociale, vous avez des problèmes qui doivent être résolus, c’est bien de le reconnaître. Parce que parfois vous avez 100% d’énergie mais n’est pas alloué de manière optimale parce que vous pensez à d’autres choses qui drainent l’énergie. Par exemple, lorsque vous connaissez une crise, une saison très chargée, en attendant les nouvelles de quelqu’un et d’autres. Cela rendra votre énergie facile à éteindre même s’il interagit social dans un minimum de temps.

C’est les sixies raisons pour lesquelles nous sommes souvent épuisés lorsqu’ils interagissent socialement. Comme indiqué ci-dessus, il est important de reconnaître les limites personnelles. Tant sur combien de temps vous est alloué au social, pour reconnaître le style social.