Voici les aliments probiotiques et prébiotiques qui peuvent maintenir le système digestif

Illustration d’aliments contenant des probiotiques et des prébiotiques (Freepik/jcomp)

YOGYAKARTA – Les probiotiques et les prébiotiques sont utiles à consommer car ils peuvent maintenir l’endurance et améliorer la santé du tube digestif.

Cité par AI-Care, les probiotiques sont de bons bactéries qui peuvent lutter contre les bactéries malveillantes dans les intestins. Ainsi, les probiotiques peuvent faire fonctionner correctement le système digestif.

Alors que les prébiotiques sont un aliment riche en fibres qui fonctionne comme un aliment pour les bonnes bactéries dans le corps afin qu’ils soient maintenus en quantité.

En termes simples, les probiotiques sont de bonnes bactéries, tandis que les prébiotiques sont une alimentation pour soutenir la croissance de bonnes bactéries.

Alors, quels aliments contiennent des probiotiques et des prébiotiques? Consultez le résultat complet ci-dessous.

Les probiotiques peuvent être trouvés dans les aliments qui sont goûts ou fermentés avec du riz. La consommation d’aliments contenant des probiotiques peut rendre le corps plus sain et éviter les maladies. En plus des probiotiques, ils peuvent également maintenir la santé du système digestif.

Résumé à partir de diverses sources, certains aliments contenant des probiotiques comprennent :

Si les probiotiques sont nombreux dans les denrées alimentaires ou fermentées avec des bactéries, les prébiotiques qui favorisent la croissance des bactéries peuvent être trouvés dans une variété d’aliments végétels.

Certains aliments qui sont devenus sources de prébiotiques, à savoir :

Voici des informations sur les probiotiques et les aliments prébiotiques. J’espère que cet article pourra ajouter aux connaissances des lecteurs fidèles à VOI.ID.