JAKARTA - Ficus ou Fear of missing out est un sentiment d'anxiété et de peur qui survient à l'intérieur d'une personne à la suite d'un manque de choses nouvelles, telles que les nouvelles, les tendances, etc.
En général, Fishom a amené quelqu’un à supposer qu’il avait un faible peringkat social. Cette croyance provoque en fin de compte l’anxiété et le sentiment d’humilité. De plus, Fishom est très courant entre 18 et 33 ans. En fait, une enquête a révélé qu’environ les deux tiers des personnes de ce groupe d’âge prétendent avoir souvent Fishom.
Historiquement, une personne s’inquiète toujours de sa position dans la société. Mais avec l’émergence des médias sociaux, Fdige est devenu un problème encore plus important, en particulier pour les adolescents qui passent toujours leur temps en ligne.
Pendant ce temps, la recherche montre que les personnes qui connaissent des Fiji sont plus susceptibles d’apprécier les médias sociaux. En fait, certains psychologues soutiennent même que la peur d’être oubliée est la raison qui rend les plateformes de médias sociaux si courantes. Par exemple, ils affirment que Fiji encourage les gens à utiliser de la technologie afin que les autres connaissent non seulement ce qu’ils font, mais aussi à quel point ils en font.
Cela ne devrait pas être surprenant. Il est très facile pour les adolescents de définir leur vie sur la base de ce qu’ils voient en ligne. En fait, regarder, critiquer et aimer chaque mouvement que d’autres font en ligne est quelque chose qui les oblige à mesurer constamment leur vie sur la base de ces publications.
Si vous demandez aux adolescents s’ils souffrent d’anxiété par les médias sociaux, la plupart de leurs réponses ne seront pas. Mais ce qui n’est pas réalisé, c’est qu’ils sont stressés ou inquiets pour ce qu’ils voient en ligne, il est très probable qu’un enfant souffre d’infection.
Une préoccupation excessive pour ce que font les autres ne fait que faire que faire par les adolescents de plus en plus perdront leurs propres vies. En fait, Ficus fait que l’attention des gens soit axée sur l’extérieur, pas sur l’intérieur. De sorte que l’un lentement peut amener un enfant à perdre son identité et à lutter contre un faible esprit de confiance.
Une étude a révélé que plus de gens utilisent Facebook, plus ils se sentent mal de minute en minute. Leur sentiment de satisfaction globale se détériore parce qu’ils ressentent le besoin d’être toujours connecté à ce que les autres font. Pendant ce temps, d’autres recherches ont révélé qu’un tiers des gens se sentaient pires lorsqu’ils utilisaient Facebook, surtout s’ils regardaient des photos de vacances des autres.
Pendant ce temps, l’enquête nationale australienne sur le stress et le bien-être a révélé que 60% des adolescents disent qu’ils étaient inquiets lorsqu’ils découvrent que leurs amis se divertaient sans eux. Et 51 % ont déclaré qu’ils se sentaient inquiets s’ils ne savaient pas ce que leurs amis faisaient. De plus, les chercheurs disent qu’il y a une corrélation très réelle entre le nombre d’heures dépensées en ligne et les taux de stress et de dépression plus élevés.
Une autre conséquence de la F dem est une perturbation d’apprentissage. Par exemple, les adolescents ayant un niveau élevé de F dem sont plus susceptibles de vérifier leurs médias sociaux pendant les cours ou pendant leurs familles.
L’un des moyens de surmonter la fatigue des adolescents est de pratiquer ce qu’on appelle le radiodiffusion, ou des exercices mentaux conçus pour aider les enfants à voir les choses différemment. Voici quelques choses qui peuvent être faites, citant très bien Parentalité, mardi 25 juin.
Tracer les pensées négatives
Une chose que les adolescents peuvent faire pour surmonter Fpravam est d’enregistrer leurs pensées et leurs sentiments négatifs dans des magazines. Cela leur permet de observer combien de fois ils se sentent négatifs envers eux-mêmes ou dans leurs vies.
Ensuite, inviter et les parents analysent le journal pour déterminer s’il y a un modèle négatif. Et ce qui doit être changé pour pouvoir se sentir mieux sur soi et sur sa vie.
Choisissez les esprits positifs
Le suivi des pensées négatives permet également aux adolescents de reconnaître les mots et les phrases négatives qu’ils répètent sur eux-mêmes. Ensuite, lorsque vous trouvez vous dire quelque chose de négatif à vous-même, essayez de détourner les pensées pour remplacer ces mots négatifs par quelque chose de positif.
Préparez des temps de repos depuis les gadgets
Outre les gadgets, c’est un remède naturel pour lutter contre F hampir. Passez le temps de jouer avec les gadgets en faisant d’autres choses telles que lire des livres, sortir avec votre famille ou vos amis, faire des passe-temps ou faire des gâteaux. Ce qui est clair, c’est que l’activité n’est pas liée aux gadgets.
S'entraîner à la vigilance
L’attention est un exercice de concentration intensive sur tout ce qui est fait aujourd’hui. En plus de la méditation, la pratique de la vigilance peut également être faite en marquant dans la cour ou dans la forêt. Le but est de faire que les adolescents se concentrent entièrement sur ce qu’ils font en ce moment.
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