JAKARTA - Les feuilles de céleri qui ont un arôme frais sont souvent utilisés comme garniture ou plats lalapan. Comme il s’avère, les plantes avec le nom latin Apium graveolens L.ini largement considéré comme l’un des abaissements de l’hypertension artérielle.
Est-il correct et comment fonctionne-t-il pour stabiliser efficacement la pression artérielle?
Rapportées à la clinique de Cleveland, le mardi 16 mars, les feuilles de céleri sont utilisées en médecine traditionnelle depuis longtemps. Surtout le traitement pour réduire l’hypertension. Enfin, l’efficacité des feuilles de céleri a été cliniquement testée dans un certain nombre d’études.
L’extrait de feuille de céleri a été testé sur des souris en laboratoire et peut réduire considérablement la pression artérielle. L’étude a été menée en 2016 et a expliqué qu’en consommant des feuilles de céleri peut rendre la pression artérielle plus stable.
Cinq ingrédients contenus dans un morceau de céleri ont été révélés dans l’étude. Le contenu est capable de réguler la circulation sanguine, lisser et réduire la haute tension. Le contenu est le suivant :
Phtalides (Phtalides)Les phtalides sont considérés comme phytochimiques qui peuvent détendre les parois artérielles. Son effet positif peut faciliter la circulation et réduire la pression artérielle. Dr Luke Laffin, MD. du Département de médecine cardiovasculaire recommande la quantité et le mode d’utilisation de l’efficacité des feuilles de céleri.
« Pour obtenir les avantages, il faut manger environ quatre bâtonnets -- une tasse, hachés -- céleri tous les jours », explique le Dr Laffin.
Magnésium et ferRapporté par Medical News Today, le céleri contient des substances minérales à savoir le magnésium et le fer. Les deux peuvent nettoyer et enlever la graisse corporelle excessive. En outre, le céleri peut également prévenir l’inflammation des vaisseaux sanguins.
PhytostérolsPlus précisément, les phytostérols peuvent abaisser le taux de cholestérol dans le sang. Non seulement les graisses sont saturées, mais le céleri est également bon pour maintenir le cœur.
Côte à côte avec les phtalides, l’apigenine peut empêcher le rétrécissement des vaisseaux sanguins. Apigenin ralentit également la fréquence cardiaque et abaisse la contingence cardiaque.
Composé 3nB (phtalide 3-n-butyl)Ce composé répand un arôme frais typique du céleri. Les avantages sont les mêmes que les phtalides, qui détendent les vaisseaux sanguins.
Selon les instructions du Docteur Laffin, pour ceux d’entre vous qui ont l’hypertension artérielle recommandé régime dash. Ce régime vise à abaisser la pression artérielle et le risque de maladies cardiovasculaires.
« Un régime alimentaire qui est largement basé sur les plantes est idéal », a déclaré Laffin.
Cela signifie que le régime DASH limite les aliments sucrés, les boissons sucrées et les viandes rouges. Il est recommandé de manger des aliments tels que les légumes, les fruits, les céréales, les noix et les huiles végétales.
À partir d’une série de bons aliments, vous pouvez obtenir la teneur en potassium, calcium, magnésium, fibres et protéines. Alors que le sodium et le sodium doivent être étroitement contrôlés pour obtenir une pression artérielle normale.
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