Afin De Maintenir L’apport Nutritionnel, C’est Une Variété D’aliments Et De Boissons Qui Doivent être Dans Le Réfrigérateur

Illustration (Polina Tankilevitch/Pexels)

JAKARTA - Le secret d’un corps sain est de manger avec diligence des aliments nutritifs et de boire. Ces aliments et boissons sains devraient toujours être disponibles à la maison pour vous permettre de répondre plus facilement à vos besoins nutritionnels quotidiens.

Rapporté de cleveland clinique, mardi, Mars 16, diététistes suggèrent qu’il ya certains aliments que vous devriez toujours fournir dans le réfrigérateur. Rien? Jetons un coup d’oeil à ce qui suit plus d’informations.

Amandes

Les amandes sont une collation saine qui est très appréciée. En plus de son goût délicieux, les amandes ont également de nombreux avantages, en particulier pour les mères allaitantes pour faciliter le lait maternel. Vous pouvez ajouter des raisins secs avec des amandes, puis les conserver au réfrigérateur pour servir de collations saines.

Yogourt faible en gras

Le yogourt faible en gras doit également toujours être au réfrigérateur. Le yogourt sert à satisfaire le calcium quotidien sans avoir à se soucier de l’accumulation de calories. Vous pouvez manger du yogourt comme petit déjeuner sain en l’ajoutant à des smoothies ou en le mangeant comme collation en y ajoutant des fruits frais.

Oeuf

Apparemment, celui-ci est toujours disponible dans le réfrigérateur de tout le monde. Manger des œufs diligents peut aider à maintenir la santé des os en raison de la teneur en vitamine D en elle. Les œufs peuvent être transformés en une variété de cuisines, allant des œufs brouillés aux œufs durs en complément des salades de légumes.

Légumes frais et fruits

Les légumes et les fruits deviennent des aliments obligatoires qui devraient toujours être disponibles au réfrigérateur. Cette source de nutriments et de vitamines aide le corps à exercer ses fonctions et le éloigne également de toutes sortes de maladies.

Barre d’énergie

Depuis les 6 dernières années, les produits de barres énergétiques ont commencé à être choisis par le public comme collations saines parce qu’ils contiennent beaucoup d’éléments nutritifs, faibles en gras, et peuvent ajouter de l’énergie.

Vous pouvez choisir une barre d’énergie qui est faible en sucre et contient beaucoup de fibres, protéines et glucides en elle. Ainsi, lorsque vous avez besoin d’une collation, la barre d’énergie est prête à répondre à vos souhaits.