14 astuces pour garder les ongles plus longues et plus fortes rapidement

Illustration (Valeria Boltneva/Pexels)

JAKARTA - Céliorer des ongles longues et solides n’est pas une chose facile. Mais avec le soin et l’attention adéquat, cela est tout à fait réalisable. Les ongles sains ne sont pas seulement une question de beauté, mais aussi un signe de santé dans son ensemble. Voici le dernier astuce pour vous aider à atteindre les ongles des rêves, rapporté par le Times of India, jeudi 13 juin.

Les ongles sains commencent par une alimentation équilibrée. La nutrition joue un rôle important dans la croissance et la force des ongles. Voici quelques vitamines que vous pouvez consommer pour obtenir des ongles sains, fortes et brillantes.

Biotine : cette vitamine B est importante pour la croissance des oignons. Les aliments riches en biotine comprennent les œufs, les noix, les graines et les épiceries. Vous pouvez également envisager des suppléments de biotine après consultation d’un médecin.

Protéines : Les ongles sont fabriqués en keratine, qui est une forme de protéines. Assurez-vous d’obtenir suffisamment de protéines à partir de sources telles que de viande sans graisse, de noix et de collations.

Fer : une pénurie de fer peut causer des ongles vulnérables. Combinez des aliments riches en fer tels que les épices, la viande rouge et les lentilles dans votre alimentation quotidienne.

Acides gras ooméga-3 : trouvés dans les poissons, les chariots et les graines de marijuana, les ooméga-3 maintiennent vos ongles hydratées et flexibles.

Gardez votre peau hydratée : La déshydratation affecte tout le corps, y compris vos ongles. Buvez beaucoup d’eau tous les jours pour maintenir l’humidité des ongles et des putes.

En plus des soins intérieurs, des soins extérieurs sont également nécessaires. Quelques choses que vous pouvez faire pour garder vos ongles plus forts, à savoir;

Utilisez un rappel pour les oulémas : Les rappels pour les oulémas sont utiles, mais doivent être utilisés correctement. Choisissez un rappel pour les oulémas qui ne contient pas de formes de aléhide. Parce que ce contenu peut rendre les oulémas friciles lorsqu’elles sont utilisées pendant de longues périodes. De plus, utilisez un rappel selon les instructions, généralement pas plus d’une fois ou deux fois par semaine.

Protéger les ongles : Les activités quotidiennes peuvent avoir un impact négatif sur les ongles. Protéger les ongles pour prévenir les dommages.

Gants : Portez des gants lors des devoirs, surtout lorsqu’il s’agit d’un déminent ou d’un lavage de la vaisselle.

Évitez les produits chimiques dures : Utilisez un éliminateur sucré pour les oulémas et évitez les produits à base d'acétons qui peuvent faire des oulémas sèches.

Couper régulièrement : Les soins réguliers aideront à prévenir la peau à se fissurer et à se dégâter plus gravement. Couper également les ongles tous les deux semaines afin qu’ils puissent être ajustés et empêcher les personnes touchées.

Pensez correctement : Utilisez des sourcils d'ongles en une direction pour éviter d'affaiblir les ongles.

humider les ongles et les cuticules : Garder l’humidité des ongles et des cuticules est essentielle pour prévenir la sécheresse et les dommages.

huile de cuisson: Utilisez de l’huile de cuisson tous les jours pour garder votre cuisson hydratée et en bonne santé. Trouvez des huiles qui contiennent des nutriments tels que la vitamine E, l’huile de cuisson et l’huile d’amondes.

Crème pour les mains : Utilisez une bonne crème pour les mains après avoir lavé les mains pour bloquer l'humidité.

Évitez d’utiliser de trop de piercings : Les pointues sont amusantes, mais elles peuvent nuire à vos ongles.

reposez vos ongles : déconnectez vos ongles tous les semaines pour respirer.

Couche de base : Utilisez toujours la couche de base pour protéger vos ongles contre les taches et les dommages.

Soyez doux avec les ongles: Traitez vos ongles avec soin pour éviter d’être endommagées. N’utilisez pas les ongles pour ouvrir un sac ou étiqueté. Cela peut le faire briser ou se briser. En tant qu’une forme de soins aux ongles, essayez d’être frappé et frappé doucement pour ne pas s’affiner.