JAKARTA - Le stress au travail n’est pas toujours mauvais. Il existe même un terme pour la joie que vous ressentez quand vous êtes confronté à un défi qui teste positivement votre capacité, à savoir l’eustress.
Vous pourriez être stressé au cours des premières semaines d’avoir reçu une promotion désirée. D’autre part, la stress peut entraîner des changements de santé mentale qui vous ont peur du travail. Vous pouvez avoir une détérioration de la santé physique ou même souffrir d’une blessure au travail.
Il existe diverses causes du stress professionnel et ce qui peut être que ce que vous ressentez ne doit pas être ressenti par vos collègues. C’est parce que vous avez différentes capacités que vos collègues, pas parce que vous êtes moins en mesure de gérer le stress. Chaque personne a une force individuelle et une vulnérabilité au stress.
Le stress professionnel peut être causé par plusieurs choses, comme :
L'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) a souligné que les choses sont les facteurs qui aggravent le stress au travail.
Bien qu'il y ait beaucoup de choses sur un lieu d'emploi qui peuvent être immanquables, vous pouvez envisager des mesures proactives pour aider à gérer le stress sur le lieu de travail.
Gérer le stress au travail peut aider à réduire l’impact négatif sur la santé physique et mentale. Parfois, contacter des collègues peut être utile. Parce qu’ils peuvent avoir des expériences similaires et peuvent offrir des conseils pour surmonter les problèmes ou donner une empathie.
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