YOGYAKARTA – Il existe un certain nombre de facteurs de risque qui causent le diabète de type 2, y compris l’excès de poids, l’historique familial ou le pré diabète. Pour les personnes diabétiques, l’alimentation doit être contrôlée. Manger de manière excessive d’aliments contenant du sucre ou d’indice glicémique élevé. Alors, qu’en est-il que le diabète de type 2 mangeait plus de fruits? Comme nous le savons, les fruits contiennent du sucre naturel, contrairement aux boissons sucrées emballées qui forment des sucre artificiel.
Le sucre dans les fruits est moins que le sucre supplémentaire qui ne peut être contrôlé. Bien que manger des fruits est sûr pour les patients diabétiques de type 2, ils ne devraient être consommés que en portions modérées.
Les fruits contiennent beaucoup de vitamines, de minéraux et de fibres. En outre, ils contiennent un taux élevé de sucre naturel, donc dans certains produits, ils utilisent le sucre dans les fruits comme sucris de remplacement. En lançant Medical News Today, dimanche 9 juin, consommer généralement des fruits dans le cadre d’un alimentation saine n’augmente pas le risque de diabète. Une alimentation élevée à sucre, en carbones transférés et en graisses riches a tendance à être plus risque. Cependant, consommer des fruits supérieurs à la quantité quotidienne recommandée peut ajouter trop de sucre à la nourriture.
Les types de fruits et les restrictions sur la consommation de fruits sont importants enregistrées. Ils doivent également être mis en œuvre dans une vie quotidienne saine. Des types de fruits frais sont plus sûrs pour consommer que les fruits secs. Même les buzzes et les jus de fruits doivent également être limitées, à moins qu’il n’y ait pas de sucre complètement ajouté.
La portion de fruits consommée chez les patients atteints de diabète de type 2 en fonction du type de fruits, de leur âge, de leur sexe et de la intensité de l’exercice. Pour les personnes faisant de l’exercice modérément moins de 30 minutes par jour, recommandez la portion suivante de consommer des fruits:
Les types de fruits en 1 tassassade, y compris de petites pommes, de la vignette, de grandes oranges, de grandes épiceries et d’un tas de jus de fruits purs. Les fruits conservés, à la fois des fruits secs et congelés, ne sont conseillés de consommer que la moitié de la partie de la quantité de fruits frais. Pour les personnes dont la distribution est de plus de 30 minutes par jour, peuvent peut manger plus de fruits.
C’est l’explication de savoir si les patients diabétiques de type 2 peuvent ou non manger plus de fruits. Il est également important de consulter ce qui doit et ne doit pas être mangé auprès d’un médecin ou d’un nutritionniste. Sachez également que si vous obéissez aux recommandations, mangez des fruits à faible teneur et des portions limitées, cela ne augmente pas le risque de diabète chez une personne.
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