YOGYAKARTA – Communiquer sans exploser et prononcer des phrases efficaces s’avère mieux résoudre le conflit. Même en raison d’un malentendu dans la communication, les couples se disputent souvent. En fait, il existe des stratégies de communication efficaces dans des relations sans utiliser de haute intonation. Voici la stratégie selon la psychologue Melanie Greenberg, Ph.D.
N’accélérez pas sur la peur ou ce que vous ne voulez pas, parce que cela fait que votre partenaire se sent attaqué. Concentrez la conversation sur ce que votre partenaire veut faire. Ou dit ce qui peut répondre à vos besoins pour être plus proche du partenaire.
Beaucoup de gens n’aiment pas être ignorés ou appréhendés à être meilleurs. Beaucoup de gens n’aiment pas non plus être critiqués fortement pour que leurs comportements soient changés. Vous devez donc être patient, donner la compréhension que certains comportements doivent être changés. Par exemple, vous sentez tous les deux en sécurité, plus solides dans la performance de rôles, ou plus d’amour.
Beaucoup de moments peuvent déclencher les émotions d’un couple. Communiquer quand il est émotif, ce n’est pas biaisé et régulier. Cela ne fera qu’exploter, plein de tristesse, jouer à une victime ou blâmer l’un des personnes qui sont dans le couple. Il est donc important de réguler d’abord les émotions avant de communiquer des choses importantes avec un partenaire. Il est important de noter que lorsque vous parlez de l’important, utilisez la déclaration « moi-même », ne utilisez pas un point de vue « vous » parce qu’il semblerait critiquer ou juger. Signalez chaque déclaration avec empatie, attendre que le couple donne un commentaire, afin que la communication se déroule en équitable ou en deux sens.
En fait, la communication doit être basée sur de bonnes intentions, bien qu’il soit nécessaire de choisir soigneusement des mots afin de ne pas conduire à des préjugés négatifs. Il est également important de ne pas se blesser les uns les autres. Si vous êtes en colère, vous vous calmerez d’abord. Rentissez votre souffle et la vitesse de la parole.
Lorsque un couple a un problème, l’objectif est d’imposer un mode de « réparation » même si le couple a essayé de résoudre son propre problème. Cela ne fait pas d’importance si votre partenaire essaie de résoudre le problème lui-même. Gardez à mettre en place un corps avec un mode en prenant en charge l’amélioration. Dans cette situation, il est important que vous découvrez ce dont le partenaire a besoin. Gardez-le le calme, si nécessaire. Donnez un espace d’empathie, s’il est mince dans sa tristesse. Donnez un soutien émotionnel pour que votre partenaire ne se sente pas seul.
Tout le monde fait des erreurs, mais la direction est différente lorsqu’il y a quelque chose de mal ou dans une période difficile, essayez de ne pas blâmer vous-même ou votre partenaire. Il vaut mieux se concentrer sur les deux pour résoudre le problème. Cela signifie que vous et le partenaire peuvent tous deux être subordonnés sans attitudes négatives.
ci-dessus est une stratégie de communication efficace sans exploser. Vous et votre partenaire peuvent fonctionner ensemble, sans attitude défensive, rester favorable et assurer une réponse au besoin.
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