4 types de stress linguistique, des modèles et comment le gérer

Illustration de stress (Freepik)

YOGYAKARTA - Le stress linguistique, ou que en indonésien on peut appeler le langage de stress, est un terme qui se réfère à la façon dont une personne exprime ou réagit au stress. Cette expression est liée à la santé mentale d’une personne. Il existe au moins quatre types de stress langange.

Cet article donne des informations sur les langues stressantes, par exemple, et des conseils sur la gestion du stress.

Reportage du Times of India, l’expertise de la condition physique mentale Maya Raichoora a expliqué l’importance d’une personne de réagir aux conditions ou aux situations stressantes dans une relation. Selon lui, connaître le langage aidera à gérer les relations, les émotions, pour pouvoir aider à se comprendre soi-même.

En termes simples, la réponse à la lutte est la réponse d’une personne face à des conditions ou à des situations stressantes avec des sentiments explosifs. Il convient de noter que l’expression de ces sentiments est une forme de résistance aux situations stressantes.

Des exemples de réponse à la lutte sont de crier ou de crier en colère, ou d’accuser quelqu’un comme cause de difficultés.

Le stress linguistique peut nécessairement être contrôlé afin de ne pas blesser d’autres verbalement. Cela peut être fait par l’exercice, le yoga ou d’autres activités physiques. Parce que la routine d’exercice augmente la résistance au stress.

Pendant ce temps, d’autres personnes qui font face à quelqu’un avec ce langage de stress sont conseillées de le faire d’abord. Évitez les contraintes pour éviter de ne pas y avoir de querelles.

Une personne qui a ce langage de stress ne sait généralement pas comment exprimer son sentiment de stress. Ils ont même tendance à submerger les sentiments négatifs qu’ils ressentent. Malheureusement, cette méthode est considérée comme dangereuse parce qu’elle ne submerge qu’à ses propres problèmes.

Un exemple de réponse en vol est que quelqu’un qui est stressé pourra être anxieux en déplaçant répétées les jambes, ou en évitant ou en détournant certains sujets de conversation pour dissimuler leurs inquiétudes.

Une réponse en vol consiste à suggérer que les sentiments ressentis sont valides afin que n'importe quelle expression puisse être exprimée.

La réponse habituelle au gel est identique à la réduction du stress. Habituellement, une personne qui a une réponse à gel au stress est une personne moins chère, facilement désespérée, ce qui a le potentiel de se blâmer soi-même lorsqu’elle est en difficulté.

Des exemples de réponses sur le gel sont comme s’ils disparaissent lorsque vous rencontrez un problème. Cela sera même généralement difficile à contacter et tendance à s’isoler.

Une personne atteinte de ce stress est conseillé d’avoir de bons amis qui peuvent accueillir toutes ses histoires. En outre, des activités telles que le yoga, le jogging ou d’autres sports sont hautement recommandables.

Beaucoup pensent que cette réponse est liée à des sentiments déjà accablés, donc de la fatigue. Une personne avec ce langage de stress choisirait de préférer ou d’apporter une autre réponse afin que l’incident difficile avec lequel il est confronté soit rapidement terminé. Il y a aussi une tendance que quelqu’un avec cette réponse éviterait les conflits prolongés afin de ne pas se soucier de ses propres sentiments.

Par exemple, une réponse faune lorsque une personne dit oui à récupérer son amant même si son corps est fatigué et a besoin de repos.

Une façon de gérer le stress afin de ne pas durer longtemps pour les propriétaires de ces réponses consiste à apprendre à dire non.

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