Collations à Faible Teneur En Calories, Voici 7 Avantages Du Pain Aux Bananes

Illustration du pain de banane (Pexels/Alleksana)

JAKARTA – Malgré le régime alimentaire, les calories sont nécessaires par le corps comme une source d’énergie. Pour profiter d’un aliment contenant des calories, il existe de nombreuses façons. Par exemple, en essayant le pain aux bananes ou le pain aux bananes.

Dans 100 grammes de pain aux bananes transformé par cuit au four ou cuit à la vapeur contient 326 calories. Cela signifie qu’il ya un cinquième des besoins caloriques quotidiens de l’organisme sur cette collation à faible teneur en calories.

Pour être plus sûr et fiable sur le contenu nutritionnel en elle est le plus recommandé la cuisson elle-même à la maison. Sinon, faites confiance à la boulangerie qui est au courant de la santé pour les collations au pain aux bananes.

Faire votre propre à la maison est le moyen le plus idéal pour profiter du pain aux bananes. Il existe également différentes façons, soit en utilisant le four, cuit à la vapeur ou rôti au charbon de bois. Voici les avantages du pain aux bananes. Vous êtes intéressé à faire votre propre ou à choisir une pâtisserie autour de la maison?

Les bananes produisent une douceur naturelle

Les bananes sont l’ingrédient principal pain banane fait ressortir la douceur sans ajouter beaucoup de sucre à la recette. Si vous envisagez la santé, puis choisissez du pain à la banane qui n’est pas ajouté avec du sucre iching sur elle.

Pain de banane avec le grain entier

Le pain à la farine blanche contient des calories nutritionnelles légèrement plus élevées. Si vous choisissez du pain à la banane qui n’utilise pas de farine blanche, choisissez plutôt du grains entiers ou des grains entiers.

Si vous utilisez des graines de blé, la vitamine B-6, le magnésium et les minéraux peuvent soutenir les besoins nutritionnels du corps dans un morceau de pain à la banane. En outre, il peut être une source de fibres qui facilite la digestion et augmente la satiété.

Aliments alternatifs pour lutter contre le cancer

La diététiste et nutritionniste Megan Ware note que les bananes peuvent aider à réduire le risque de cancer. Plus abaisser la pression artérielle et d’autres teneurs en vitamines bénéfiques.

Si vous êtes fatigué de manger des bananes entières, vous pouvez les transformer en pain aux bananes. Peut également acheter au magasin de brad de banane et à la boulangerie digne de confiance et employer des ingrédients sains.

Sources protéiques

Cité par Livestrong, selon la base de données nationale nutrition de l’USDA, un morceau de pain à la banane pèse 60 grammes et contient environ 3 grammes de protéines. Bien que le pain à la banane ait tendance à être riche en glucides, il peut être une source de protéines avec la bonne mesure.

Illustration de faire le pain de banane (Pexels/Wendy Wei)

Graisses saines

Le pain aux bananes offre des graisses monoinsaturées si elles sont faites à partir d’ingrédients tels que les noix, l’huile d’olive et la farine d’amande. Teresa Cutter de The Healthy Chef affirme que les graisses saines peuvent aider à stabiliser les niveaux de sucre dans le sang et à abaisser le cholestérol.

Pain aux bananes est populaire pour la première fois quand il ya une pénurie de denrées alimentaires

Cité par Byrdie, mercredi 10 mars, le pain aux bananes a été inauguré par Pillsburry en 1933. À cette époque, il y avait une pénurie de denrées alimentaires et de déchets alimentaires qui devaient être transformés pour soutenir l’énergie des travailleurs.

Eh bien, parce que les bananes sont trop mûres moins confortables ou même trop sucrées à manger, puis transformées en ingrédients de pain aux bananes.

Plus il est doux, plus il a de goût

Shandy Chen, PDG d’une agence de contenu financier, a déclaré que les bananes à la peau mouchetée noire ne devraient pas être jetées. Parce que plus la banane est vieille, plus elle a un goût sucré si elle est faite de pain aux bananes. C’est-à-dire qu’il n’est pas nécessaire d’ajouter beaucoup de sucre oui.

Pour des raisons de santé, Maggie Michalczyk, nutritionniste, a déclaré que le pain à la banane est suffisamment sain pour être consommé. Mais il est nécessaire de peser les ingrédients. Par exemple, selon Maggie en utilisant de la farine d’amande, de l’huile de coco et en changeant l’édulcorant naturel des bananes.