L'effet d'arrêter de boire du café par mois : voulez-vous être en bonne santé? Cobain Deh!

L'effet d'arrêter de boire du café pendant un mois (Photo de Zac Durant - Unsplash)

YOGYAKARTA - Si vous êtes dépendant au café tous les jours, notre corps est très dépendant de l’augmentation en caféine qu’il apporte. Mais encore une fois, tout ce qui est excédentaire n’est pas bon. Vous êtes curieux de savoir quel est l’effet d’arrêter de boire du café pendant un mois? Eh bien, nous en parlons ici!

Selon les experts, il y a des avantages de réduire l’apport quotidien de café ou même de l’arrêter à la fois.

I. Les teintilles sont plus jeunes

Bien que les grains de café auraient un contenu d’antioxydants capables de lutter contre les radicaux libres, il s’avère qu’ils boivent du café non aussi bien que expliqué. Le café peut toujours stimuler les problèmes de la peau, en particulier pour rendre la peau vieillie.

En effet, cela se produit parce que la caféine est capable de faiblir les fonctions du corps pour produire naturellement du collagène. Lorsque le collagène n’est pas fabriqué et obtenu assez sur la peau jusqu’à ce que le résultat de l’élasticité de la peau diminue et produise de nombreuses lignes fines.

II. Perdu de poids

Si le café noir sans sucre et sans sucris est prouvé sans calories, contrairement au café qui est ajouté avec divers ingrédients. Il y a beaucoup de café contemporain qui y sont ajoutés de sucre, de crèmes, à une variété de sirops sucrants.

Ces préparatifs de café d’aujourd’hui, qui sont inquiets par les experts, peuvent affecter la prise de poids. La compréhension de la perte de poids après la fin de sa consommation de café est spécifiquement destinée à cesser de consommer du café avec des sucrisseurs et d’autres admissions.

III. Réduire la pression artérielle

Selon les nutritionnistes The Lakatos, l’hygiène artérielle élevée après avoir bu du café en particulier se produit principalement chez les consommateurs de café dans les jeunes âges. La Mayo Clinic souligne également que la teneur en caféine dans le café affecte grandement la circulation sanguine.

La caféine peut élargir les artères, de sorte que le flux sanguin sera plus élevé et que sa pression augmente automatiquement. Non seulement cela, la caféine peut également stimuler l’hormone d’adrénaline et faire que le cœur pompe le sang plus rapidement.

IV. Dormir mieux

La caféine est un composant qui peut stimuler l’activité du cerveau et des nerfs centraux. C’est ce qui amène parfois certains consommateurs de café à avoir des problèmes de sommeil plutôt qu’à dépenser une tasse de café.

Lorsque vous finissez par manger du café, plus longtemps, la teneur en caféine dans le sang diminuera de sorte que la qualité du sommeil sera meilleure parce que l’activité du cerveau sera plus calme. De plus, la consommation de café jusqu’à 6 heures avant le sommeil est reconnue comme un élément qui dégradera la qualité du sommeil.

V. Réduire les nœuds sur les dents

La couleur sombre du café dense peut avoir des effets sur les dents si elles sont consommées trop souvent ou beaucoup. Ces taches jaunes seront très difficiles à éliminer et interférer avec l’apparence.

Certaines recherches montrent également que la forte teneur en acide de la boisson affecte vraiment la couleur de l’émaillage des dents. La fin de boire de café riche en acides dit être capable d’aider les dents à être plus blanchissants.

VI. Une meilleure absorption nutritionnelle

Pour les nutritionnistes de The Lakatos, manger du café arrêté peut aider votre corps à mieux absorber les nutriments. « Votre corps absorbera mieux les nutriments si vous arrêtez de prendre de la caféine », ont déclaré Tammy et Rogsie Lakatos.

De nombreuses recherches montrent également que la caféine contenue dans le café peut interférer avec l’absorption de certains nutriments dans le corps. Par exemple, tels que le vit B, le calcium, le fer et le magnésium dont le corps a besoin.

En outre, vous devriez reconnaître les symptômes de la dépendance à la caféine et les raisons pour lesquelles l’adpendance au café est difficile d’arrêter de boire du café afin de savoir à quel point vous êtes dépendant le café.

Donc, après avoir découvert les effets de cesser de boire du café pendant un mois, découvrez d'autres nouvelles intéressantes sur VOI.ID, il est temps de révolutionner les nouvelles!