7 erreurs lorsque vous choisissez des chaussures qui causent mal aux jambes

Illustration d’une mauvaise sélection de chaussures qui causent mal aux jambes (Freepik/Drazen Zigic)

YOGYAKARTA – Les joues deviennent un pilier lorsque les jambes renforcent le corps. Lors de la sélection de la mauvaise jouet, l’effet n’est pas seulement inconfortable, mais provoque une désalignement des ligaments, des articulations et des tendances. Selon un expert en péthologie des jambes de l’Université de médecine, Ohio, Allison Rottman, DPM., les muscles du pied inférieur et du haut travaillent plus dur si les chaussures ne conviennent pas. Cela provoque de la fatigue et de la douleur.

Pour cette raison, porter les bons chaussures n’a pas seulement aidé à prévenir les douleurs aux jambes. Mais cela est également bon pour votre corps. Évitez donc les mauvaises choix de chaussures comme ci-dessous.

Essayez les chaussures avant de l’acheter, de plus en plus dans l’après-midi. La raison est que plus longtemps vous réveillez et vous debout, les jambes ont tendance à être plus épaulées. Beaucoup de gens achètent des chaussures ne considèrent pas les moments des jambes lorsque les plus vulnérables sont naturellement, vous achetez donc des chaussures trop serrées. Rotten suggère donc, ne essayez pas et n’achetez pas de chaussures ou des chaussures le matin. Attendez jusqu’à l’après-midi, lorsque les jambes sont dans un état de pic après l’activité.

À mesure qu’ils vieillissent, les jambes ont tendance à s’allonger et à augmenter la taille des chaussures parce que les tendons et les ligaments s’arrêtent et perissent leur éligibilité. Les fluctuations du poids et les conditions médicales peuvent également causer des changements de taille de la chaussure. En conséquence, les gens portent finalement des mailles de chaussures plus grandes pour pouvoir être utilisées sur une base longue période. Mais il est important de choisir une taille confortable. Ne laissez pas les petites choses qui rendent les jambes alambiquantes ou trop grandes. Mais Rottman suggère d’ajouter une demi ou une taille pour les chaussures courantes.

Les chaussures il y a dix ou vingt ans, peut-être que la tendance revient à nouveau. Mais le porter est plus désavantageux que d’en bénéficier. Les chaussures qui ont déjà des aus ou des sols éparpillés peuvent être difficiles.

« Porter des chaussures oubliées peut causer des douleurs dans les jambes dues à la fasciite plantar, à la tendonite, à la fréquence d’os due au stress et aux Splints de Shin. Cela se produit parce que les chaussures oubliées ne disposent pas d’allègement et de soutien nécessaires pour protéger nos pieds contre les dommages. Le sol de chaussures oubliées en raison des modèles frappants sur les jambes peut également causer des manches anormales et exacerber ce problème », a déclaré le Dr Rottman.

Marcher sans pied avec une condition solaire ou une longue durée de route entraînera des problèmes aux jambes. Un sol en bois dur et un sol, peut exercer une pression inappropriée sur les jambes et intensifier la douleur sur une base à long terme.

Marcher longtemps sans alambique, en particulier sur des surface dures, peut également causer des éclabousses de la peau, des faillites d’oreilles causées par le stress, des blizzards de Shin et des blessures aux jambes telles que la tendonite et la fasciite plantar. En outre, marcher sans alambique risque d’avoir des infections transmises par l’eau et les boucles d’eau.

Le port de chaussures doit être adapté à l’activité de Yagn effectuée. Par exemple, lorsque vous allez faire de la randonnée, évitez de porter des chaussures à catch parce que cela rendra vos pieds alambiquants parce que la colonne se sent douloureuse. Pour cela, le message de Rottman, utilisez les meilleures chaussures en fonction de l’activité.

Les chaussures droit élevées, ne peuvent pas être utilisées. C’est juste comme indiqué ci-dessus, il est important de prendre en compte le pied en fonction de l’activité. En plus d’avoir l’air à la mode, les chaussures droit élevées rendent également la posture stable. Mais évitez de le porter trop longtemps car cela entraîne des dommages aux jambes causés par des bunions, des hammer gros, de la fasciite plantar et autres.

Le suggestion du docteur Rottman, si vous avez besoin de porter des chaussures droit élevées, appuyez en fin d’enfin pour que vos doigts aient plus d’espace de mouvement. En outre, évitez le gayaett et recherchez le droit avec un bloc ou un sapçon d’une hauteur inférieure à 2 pouces. Limite le temps de le porter.

Certaines personnes ont une forme de jambes plus plates, d’autres ont des arcs élevés. Si vos chaussures se sentent mal à l’aise, essayez de consulter un pédiologiste ou un service médical. Peut-être que l’inconfort est accompagné de douleur et d’excitation sur les doigts, les éclats, les ballons de jambes, l’arc ou la cheville au centre. C’est un signe que vous avez besoin d’ajouter un sarong de la cheville. Ou vous devriez acheter des chaussures avec un sarong confortable.

Voici les sept erreurs de porter des chaussures qui font mal aux jambes. Cela signifie qu’en plus de choisir un style tendance, il est également important de choisir une chaussure confortable.