Connaissant le trouble d’anxiété sociale, une phobie situationnelle impliquant une interaction avec les autres

Illustration (MART Production/Pexels)

JAKARTA - Le trouble d’anxiété sociale ou également connu sous le nom de phobie sociale est un trouble de santé mentale impliquant des inconforts dans des situations sociales. Lorsque une personne a peur d’être embarrassée et jugée par d’autres. L’anxiété sociale peut provoquer l’isolement ou l’auto-isolement, ce qui peut contribuer au revers des compétences sociales et de la confiance, renforçant ainsi l’anxiété sociale existante.

Comme l'a écrit sur la page de psych Central, mercredi 8 mai, Manuel diagnostic et statistique des troubles mentaux, la cinquième édition (DSM-5) énumère les critères suivants pour diagnostiquer le trouble d'anxiété sociale :

Quant à la torche, il y a plusieurs choses :

Les troubles d’anxiété sociale peuvent être traités de plusieurs façons, à savoir;

Terapiens cognitifs comportementaux (CBT)

La plupart des experts dans le domaine de la thérapie de santé mentale conseillent aux personnes atteintes de troubles d’anxiété sociaux de suivre une thérapie cognitive-comportement (CBT). Des milliers d’études actuelles montrent qu’après avoir terminé les CBT spécifiques pour l’anxiété sociale, les personnes atteintes de troubles d’anxiété sociaux connaissent principalement des changements positifs.

Les CBT spécifiques à l’anxiété sociale impliquent généralement les interventions suivantes:

thérapie de groupe

Il a été prouvé que la thérapie de groupe a des taux de succès élevés pour les personnes souffrant d’anxiété sociale. Parce que cette thérapie les explique aux relations sociales avec d’autres personnes qui luttent avec des mêmes problèmes et aide les gens à créer un environnement favorable pour la reprise.

Exposition thérapeutique

Ce type de thérapie peut réduire les symptômes de la phobie sociale. La façon d’impliquer un auto-aménagement progressiste dans des situations qui déclenchent l’anxiété et d’associer des stimulants effrayés avec une réponse de détendance ou de négligence. C’est également connu sous le nom de désensibilisation systématique et est un traitement très efficace pour la phobie basée sur les preuves, y compris la phobie sociale.

Réévaluation de la désensibilisation des mouvements oculaires (EMDR)

Cette thérapie aide à changer la façon dont le cerveau stocke la mémoire. Les thérapeutes EMDR peuvent vous aider à changer votre façon de penser sur les situations sociales par le processus de cibler les mémoires négatives tout en utilisant des techniques de stimulation bilatérales (comme le mouvement des yeux, le mouvement vocal ou les appareils portables). Cette technique éliminera votre négativité de pensée, qui est liée à l’expérience sociale, en la remplaçant par un image plus positif.

Boire de la drogue

L’alcool de drogues est un traitement à court terme pour tous les types d’anxiété, y compris l’anxiété sociale. L’alcool de drogues n’améliorera pas l’anxiété sociale à long terme car il n’attaque que les symptômes de ce trouble et ne constitue pas le problème fondamental.