Suspect Et Mauvais Penser Au Partenaire, Est-il Raisonnable? Voici L’explication De L’expert

Illustration de couples dans différentes pièces (Pexels/Anete Lusina)

JAKARTA - Suspicion peut être présent dans l’esprit de tout le monde. De temps en temps, selon l’expert, c’est naturel. Mais avez-vous souvent l’impression que votre partenaire va certainement vous quitter? Attendez, citant l’examen d’un psychologue, il ya trois choses communes qui déclenchent des sentiments d’insécurité.

Reportage de Psychology Today, lundi 8 mars, Melanie Greenberg, Ph.D. explique les déclencheurs de sentiments de suspicion et d’insécurité. Tout d’abord, l’échec ou le rejet avant longtemps d’un sentiment d’insécurité est présent.

Chaque événement qui passe par affecte notre humeur et même ce que nous ressentons pour nous-mêmes. Une étude a révélé que jusqu’à 40 pour cent des niveaux de bonheur d’une personne sont influencés par des événements « récents ».

Si vous avez récemment vécu un événement désagréable, en particulier ceux liés à l’échec, se sentir sans valeur, et l’expérience du rejet, alors il a un grand impact sur le déclenchement de la suspicion et se sentir moins heureux.

Deuxièmement, le manque de confiance dans les situations sociales, par exemple lorsqu’il y a des événements familiaux et qu’ils ont peur d’être évalués par d’autres. L’effet est, une personne choisit de se fermer et n’est pas socialement liée. Ce qui est souligné, c’est la critique et la confiance en soi.

C’est pourquoi quelqu’un a besoin d’avoir suffisamment confiance en soi quand il s’agit de relations sociales et romantiques. Ces deux relations sont liées l’une à l’autre, si dans une partie elle fait défaut, elle peut causer la pourriture dans d’autres parties.

Pour saboter la suspicion et la mauvaise pensée à votre partenaire, explorez vos capacités. Que quelqu’un qui n’est pas sûr se sent mal quand la réalité n’est pas toujours aussi mauvaise que la pensée.

Troisièmement, l’insécurité peut être déclenchée par le perfectionnisme. Beaucoup de gens ont des normes et des lignes directrices qui sont si élevées qu’elles vont parfois au-delà de leurs limites. Qui ne veut pas avoir un partenaire fidèle plein d’amour, avoir une maison luxueuse, une carrière brillante, un ménage heureux, et d’autres choses idéales?

Mais derrière tous les espoirs, il y a quelque chose qui ne correspond pas à la réalité. Difficulté à accepter la réalité qui se passe rend le travail encore plus supplémentaire et va germer déception.

Si vous continuez à vous sentir déçu et vous blâmer d’être imparfait, vous commencerez à vous sentir soupçonneux et sans valeur. Conseils de Greenberg, essayez de vous évaluer en fonction de la quantité d’efforts qui ont été faits.

Au lieu d’être méfiant et de penser mal à votre partenaire, vous pouvez tous les deux vous ouvrir l’un à l’autre, communiquer intensément, essayer de vous concentrer sur l’établissement de liens affectifs et de relations de qualité avec votre partenaire.