YOGYAKARTA – Des douleurs au bas du dos sont souvent révélées par de nombreuses personnes. Il s’avère que les douleurs au dos peuvent être causées par des maladies bénignes aussi aiguës ou chroniques. Pour prévenir et surmonter les douleurs au dos, l’activité physique est l’un des meilleurs moyens. Mais si vous avez du mal au dos en marchant, il est assez difficile de faire de l’exercice. Voici certaines des causes courantes de douleurs au bas du dos dues à la marche et à la tire.
1. L’infertilité musculaire
Très probablement, la cause principale de la douleur du dos inférieur est juste de la fatigue musculaire. Le dos inférieur et les autres muscles de base maintiennent la mâchoire du corps stable lorsque vous vous vous relevez et marchez. Avec le temps, ces muscles se fatiguent et commencent à ressentir de la douleur. Plus les muscles sont faibles, plus ils commencent à se sentir fatigués.
Une solution simple pour des douleurs au bas du dos comme celle-ci est de se reposer ou de courte distance de marcher. Pour prévenir ou ralentir l’apparition de la fatigue et de la douleur, faites régulièrement des exercices de renforcement de base.
La Lordose est une mâchoire naturelle de la colonne épinière inférieure. La mâchoire excessive, ou connue sous le nom de swayback, est associée à la douleur lorsqu’elle se tient et marche pendant de longues périodes. Les causes les plus fréquentes de la Lordose chez les adultes sont la grossesse, l’obésité et l’ostéoprose. Pour prévenir et surmonter les rhémas, la thérapie physique et l’exercice renforcent les muscles bénins et améliorer la posture sont légèrement utile.
Des blessures légères peuvent également déclencher des douleurs au bas du dos lors de la route. La cause possible est une activité excessive qui attire les muscles ou le tissu conjoncteur au bas du dos ou des jambes. En lançant EmergeOrtho, jeudi 2 mai, le repos est le meilleur pour se récupérer d’une blessure légère. Les thérapie chaude et froid et les analgesants de la douleur vendus librement peuvent aider à surmonter la douleur jusqu’à ce qu’il guérisse.
Cette condition se produit lorsque l’espace autour de la moelle épinière se rétrécit. Cela rétrécit la moelle épinière et les nerfs dans cette zone, provoquant ainsi de la douleur. La sténose épinière est souvent causée par des dommages causés par l’ostéartrite. Les causes plus fréquentes incluent des blessures traumatiques et des tumeurs. Si vous souffrez d’asténose épinière, vous pouvez ressentir de la douleur inférieure et des jambes après avoir marqué ou debout pendant un certain temps. Le traitement comprend des médicaments analgésiques, de la thérapie physique, de l’injection de stéroïdes et de la chirurgie pour créer plus d’espace dans le dos.
La ligne crépuscule s’appelle sciatica, qui est une douleur le long des nerfs sciatiques se propage jusqu’au bas du dos. Habituellement, la ligne crépuscule sera plus difficile à porter assise. Une personne qui l’expère peut également s’en sentir douleur en marchant ou en se tient.
Lorsque la disquence du tissu de la taille entre l’épine épinière et l’épineum connaît de la dégénération, laissant les os tremble. La dégénération à un certain niveau se produit normalement à mesure qu’il vieillit. Mais d’autres facteurs peuvent déclencher la maladie se détériore, entre autres en raison de l’obésité, de blessures traumatiques, du tabagisme et d’un travail physique élevé.
Dans certains cas, les patients qui présentent des dégénératives de l’épineum épinière et de la mâchoire, font suffisamment de l’exercice pour renforcer les muscles épiniers, de la thérapie de la douleur, de la tension et de prendre des médicaments pour la douleur. Mais il y a aussi ceux qui doivent subir une intervention chirurgicale pour réduire la pression sur les os.
C’est la sixième cause de mal de dos dû à la marche et au devoir. Sageusement, il est important d’obtenir un diagnostic médical et d’obtenir les meilleures recommandations pour le soigner et le prévenir de se récurrir ou de s’aggraver.
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