Outre La Nourriture, Cette Boisson Peut également Perdre Du Poids

Illustration des boissons saines (Toni Cuenca / Pexels)

JAKARTA - Être en surpoids ne vient pas toujours de la nourriture. Parfois, vous ne faites pas attention à la consommation de liquides qui pénètrent dans le corps, comme les boissons sucrées. Lorsque vous suivez un programme de régime alimentaire, sans s’en rendre compte, les calories liquides dans le corps diminueront facilement. Cité de Insider, lundi, Mars 8, voici 5 boissons saines qui peuvent aider les programmes de régime sans réduire les niveaux de liquide corporel.

Eau minérale

L’eau ne contient pas d’édulcorants du tout, il est donc bon pour votre santé. L’eau potable avant de manger aide à remplir l’estomac afin que l’apport alimentaire puisse être inférieur. Un corps bien hydraté gardera la faim à distance.

Eau infusée

Le remplacement des boissons riches en calories par de l’eau réduit non seulement les niveaux de calories après chaque repas, mais améliore également la digestion et le métabolisme. Si vous vous ennuyez avec de l’eau ordinaire, remplissez un verre d’eau avec des glaçons et mélangez-le, comme des tranches de concombre, des quartiers de lime, du basilic et des feuilles de menthe. Cette boisson est appelée eau infusée.

Thé vert

La teneur en caféine dans le thé vert peut augmenter la capacité du corps à brûler les graisses et le métabolisme dans le corps, par exemple, le thé vert. Une étude indique que la consommation de thé vert avant le jogging peut brûler plus de graisse que de ne pas le consommer du tout.

Café noir

La consommation de café noir le matin est censé être en mesure de perdre du poids. La diminution de la graisse corporelle ne se produit pas seulement en raison de changements dans l’alimentation et l’activité physique, il peut également être due à la caféine dans la consommation de café qui augmente les processus métaboliques de l’organisme. Veillez à ne pas ajouter de mélange dans le café noir comme le sucre ou la crème. Un autre ajout au café noir ajoutera des calories et du poids.

Eau de coco

L’exercice régulier pour perdre du poids peut augmenter le métabolisme du corps et accélérer la combustion des graisses. L’eau de coco est préférable à boire après l’exercice par rapport à d’autres boissons qui contiennent beaucoup de sucre et de calories. La faible teneur en sucre de l’eau de coco est bonne pour la santé du corps et accélère la perte de poids.