JAKARTA - Certaines personnes ont des problèmes avec la graisse s’accumulant dans l’estomac, les bras et les cuisses. On a l’impression que tous les efforts ont été faits de l’alimentation à l’exercice, mais pourquoi l’accumulation de graisse dans cette région ne s’en va-t-elle toujours pas?
En fait, des trois domaines, la graisse du ventre est le plus difficile à se débarrasser de. Même si vous avez suivi un régime strict et l’exercice régulier, il faut encore beaucoup plus de temps pour jeter la graisse du ventre.
Citant le Daily Mail UK, lundi 8 mars, les scientifiques s’accordent également à dire que la graisse dans l’estomac est la graisse la plus difficile à brûler. Pendant ce temps, la graisse dans d’autres parties du corps est plus facile à brûler parce que le corps l’utilise comme carburant pour le métabolisme.
Le programme intermittent de régime de jeûne n’est pas recommandé par des experts si vous avez l’intention de perdre la graisse du ventre. Les experts suggèrent qu’un régime de déficit calorique sera plus efficace pour réduire la graisse du ventre.
L’apport calorique excédentaire affectera grandement la quantité de graisse dans le corps. Donc, si vous mangez de grandes quantités d’aliments riches en calories, il est probable que l’accumulation de calories peut se produire. Malheureusement, cette accumulation va tôt ou tard créer des changements dans les intestins.
« Alors que la plupart des gens penseraient que tous les tissus adipeux sont les mêmes, en fait, les emplacements sont très différents », dit le Dr Mark Larance.
La méthode de jeûne intermittent ne changer les réserves de graisse dans le corps en molécules d’acides gras qui sont utilisés comme le carburant principal. Mais les résultats de l’analyse prouvent qu’il est efficace sur la graisse dans d’autres parties du corps tandis que la graisse du ventre ne subit aucune transition.
« Cela montre que la graisse viscérale peut s’adapter aux combats intermittents répétés à jeunant et maintenir ses réserves », explique le Dr Larance.
C’est ce type d’adaptation des graisses qui rend la combustion de la graisse du ventre très difficile. Même avec l’alimentation ou le jeûne, l’accumulation ne peut toujours pas brûler.
Pour cela, si vous voulez vraiment réduire la graisse du ventre, il serait agréable de changer votre alimentation en réduisant votre apport calorique quotidien. Pour compléter cela, il serait agréable si vous essayez également de faire régulièrement divers sports pour rétrécir votre estomac, comme le jogging, la natation, les craquements et les planches.
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