YOGYAKARTA – L’inquiétude et l’anxiété sont souvent considérées comme similaires. Les deux sont différentes même si elles font référence à la même chose. L’anxiété couvre toute l’espace du cerveau, tandis que l’anxiété est plus extrême, y compris l’anxiété insécurante.
Selon le président du programme de conseil en santé mentale à l’Université de Phénix, Dean Aslinia, Ph.D., LPC-S., NCC., rapporté par PsychCentral, mardi 23 avril, l’anxiété est une alarme corporelle contre une menace potentielle. Les gens voient souvent l’anxiété comme une chose négative, même s’il ne s’agit pas d’un ennemi. Sans menaces et de bruits d’alarme, vous cesserez de vous sentir anxieux et de pouvoir revenir à l’activité. Plus précis, voici une liste des différences d’anxiété et d’anxiété.
L’inquiétude se concentre sur les pensées qui s’amarrent dans la tête. Contrairement à l’anxiété, les symptômes sont clairement reconnus. Tels que l’agitation, la sueur froid et une fréquence cardiaque irrégulière.
L’anxiété peut se produire lorsque le temps est proche pour arriver à l’aéroport juste avant le calendrier des vols sur lesquels vous voyagez. Cependant, l’anxiété peut survenir quand vous êtes en voyage, qu’il y ait quelque chose d’inattendu qui vous amène en retard, jusqu’à ce que d’autres préoccupations soient plus courantes mais pas claires ce qui sont.
Comprendre les trois différences entre l’inquiétude et l’anxiété est important. Parce que les préoccupations peuvent nous amener à réfléchir à des solutions et des stratégies pour faire face à des situations difficiles. Contrairement à l’anxiété qui, selon le psychologue clinique Guy Winch, Ph.D., a rapporté Psychology Today, comme le vélo de jouement du hamster. En plus de déclencher des pensées verbaelles, une plus grande anxiété déclenche une réponse cardiovasculaire.
Par exemple, si vous craignez que votre maison n’est pas sûre, vous pouvez installer un vidéosurveillance ou remplacer la porte intelligente. Cela signifie que les préoccupations nous encouragent souvent à réfléchir à la résolution de problèmes. Eh bien, l’anxiété se répandra et que l’esprit ne se concentre pas sur la résolution de problèmes.
Comme indiqué précédemment, l’inquiétude est dans l’esprit tout en encourageant la réflexion sur des solutions. Si l’anxiété est juste une condition psychologique beaucoup plus forte et troublante. De sorte que l’anxiété peut causer de graves stresses émotionnels.
Pour quelqu’un qui souffre d’un trouble d’anxiété, il est important de obtenir une assistance professionnelle. La raison en est que l’anxiété a tendance à être basée sur des choses vastes et irréalistiques. Par exemple, vous avez peur d’être congédié parce que vous ne regardez pas le spectacle de piano de votre enfant, il s’appelle l’anxiété. Alors que les préoccupations, basées sur des choses réalistes, par exemple, à craindre d’être congédiées en raison de mauvaises performances.
L’inquiétude peut être contrôlée lorsque nous pouvons résoudre des problèmes et surmonter les causes des préoccupations présentes. Une petite déception peut être contrôlée, car il est beaucoup plus difficile de parler à soi pour éviter la présence de l’anxiété.
L’inquiétude peut disparaître lorsque le problème est résolu. Si l’anxiété est résistante, elle peut durer longtemps et même s’inquiéter pour d’autres choses. Par exemple, l’anxiété au sujet d’un emploi qui est impliqué dans les relations, les enfants, les finances.
Personne ne peut se concentrer pleinement sur son travail quand nous sommes inquiets. L’anxiété nous rend agités et mal à l’aise, ce qui rend difficile de se concentrer.
Lorsqu’une personne souffre d’anxiété intensive et répétée, elle a besoin d’un traitement professionnel ou d’un traitement. Comme indiqué ci-dessus, l’anxiété peut interférer avec de nombreuses choses, y compris la santé cardiovasculaire.
C’est la différence entre l’inquiétude et l’anxiété. Pour obtenir un diagnostic, il est important de consulter un psychologue ou un psychiatre et un professionnel de la santé mentale.
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