Pour maintenir des relations, c'est un truc pour évaluer les limites des autres

Illustration (Samson Katt/Pexels)

JAKARTA - Avez-vous déjà persuadé un ami d’accompagner le voyage même s’il ne voulait pas qu’en finir par le faire un appel au travail? Ou envoyez un message à vos collègues après les heures de travail? En cas de cas, vous pourriez les rendre mal à l’aise en dépassant les frontières, même s’il n’en est pas destiné à le faire.

Selon l’American Psychological Association, rapporté par Very Well Mind, mardi 23 avril, les limites sont la limite fixée par une personne pour se protéger dans une activité, une situation ou une relation. Les limites peuvent être physiques, émotionnels, intellectuels, spirituels, financiers ou liés au temps, à l’espace et à l’énergie.

Le manque de respect pour les limites peut causer des dommages importants aux relations, selon le Dr Meghan Marcum, Psyd. Lorsque les limites sont constamment violées, cela suggère une détruite de la sécurité et de la confiance dans les relations, a déclaré le Dr Marcum. Pour contribuer à l’émergence de conflits, de la pression émotionnelle et de l’évacuation mutuelle.

Le Dr Marcum partage des stratégies permettant d'aider à apprendre à comprendre et à respecter les limites des autres :

communiquer clairement

Une communication claire peut vous aider à comprendre ce qui rend une personne à l’aise. Et connaître les frontières qui doivent être construites. Une communication claire évite la formation d’hypothèses.

Faites attention aux signes non verbaux

En plus des mots prononcés, il sera très utile si vous faites attention aux signes non verbaux tels que le ton de la parole et le langage corporel. Ces facteurs peuvent vous aider à mesurer leur niveau de confort. Par exemple, si le ton de sa parole n’est pas sûr, sa posture est fermée ou qu’il essaie de changer de sujet, cela peut montrer qu’il se sent mal à l’aise avec ce que vous lui demandez.

Répondre non

Lorsqu’une personne dit non, elle fixe des limites claires. Il est important de respecter cela, tout comme vous voulez que les autres respectent vos limites.

Ne soyez pas offensé

Ne supposez pas que quelqu’un fixe des limites, cela signifie que vous avez fait une erreur ou que la personne n’aime pas vous. Les limites sont souvent liées à la forme de vous protéger et à l’étendue de la tolérance d’une personne à ce moment-là. Faites ce que vous ne pouvez pas être facilement offensé.

Rappelez-vous que les besoins de chacun sont différents

Chaque individu doit fixer des limites en fonction de ses préférences, de sa tolérance et de ses capacités respectives. Il est important de respecter les limites des autres, même si ces limites semblent ridicules pour vous ou différent de ce que vous considérez acceptable.

Gestionez vos réactions émotionnelles

Lorsqu’une personne fixe des limites dans sa relation avec vous, vous pouvez vous sentir rejeté. De sorte que vous sentez finalement blessé, en colère, déçu, choqué ou honte. Cela serait très utile si vous vous réfléchissez à la raison pour laquelle vous vous sentez comme ça. Le traitement des réactions émotionnelles peut vous aider à accepter des limites ou à trouver d’autres moyens de répondre à vos besoins.

Essayez de comprendre les raisons derrière ces limites.

Lorsque vous ne êtes pas d’accord avec les limites d’une personne, il sera très utile d’explorer les raisons qu’il l’a mises en place pour vous aider à mieux comprendre leur point de vue. Si les limites semblent trop dures, vous pouvez exprimer vos opinions. Commencez par l’amour et laissez la personne décider ce qui est le meilleur pour eux.

Faites attention à ce que les limites puissent changer

Dans une nouvelle relation, qu’il s’agisse d’amitiés, de relations romantiques, de relations professionnelles ou d’autres, vous se connaissez souvent et apprendrez les frontières. Ces limites peuvent devenir plus lâche ou plus serrées à mesure que la relation se développe, en fonction de votre dynamique.

Identifier vos propres limites

Essayez d’identifier vos limites personnelles. De cette façon, vous aurez une meilleure compréhension lorsque les autres personnes autour de vous expriment leurs limites.