10 conseils pour protéger votre peau des vagues de chaleur

Illustration (Mikhail Nilov/Pexels)

JAKARTA - Protéger la peau contre les vagues de chaleur est très important pour maintenir sa santé et prévenir les dommages causés par le soleil chaud et les températures élevées. Lorsque le mercure augmente, il est important de mettre en œuvre des pratiques de soins de la peau qui protègent la peau contre les UV dangereuses, la déshydratation et d’autres problèmes de chaleur.

Voici quelques conseils d’experts sur la façon de protéger la peau contre les vagues de chaleur, rapporté par le Times of India, mardi 23 avril.

Apliquez régulièrement un écran solaire

Les écrans solaires sont votre première ligne de défense contre les dangereux UV du soleil, qui peuvent causer des brûlures de la peau, du vieillissement précoce et même des cancers de la peau. Choisissez les écrans solaires à grande spectre avec un SPF 30 ou plus et appliquez uniformément sur toutes les zones de la peau ouvertes, y compris le visage, le cou, les bras et les jambes. Retournez le écran solaire tous les deux heures, surtout s’il suit ou après la nagation.

Trouvez un endroit pour s’amuser

Lorsque le soleil se chaîne entre 10h et 16h, essayez de trouver un endroit tampon si possible pour réduire l’exposition au soleil immédiat. Si vous passez du temps à l’extérieur, apportez un chapeau en bandes, un parapluie ou un vêtement léger pour une protection supplémentaire contre le soleil.

Restez hydraté

La déshydratation est un problème courant pendant les vagues de chaleur et peut avoir un impact négatif sur la santé de la peau. Buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée pour rester hydratée de l’intérieur à l’extérieur. Essayez de boire au moins huit verres d’eau par jour et d’éviter la consommation excessive de caféine et d’alcool, ce qui peut conduire à la déshydratation.

Gardez votre peau froid.

Pour surmonter la chaleur et calmer la peau de la chaleur, se baignez ou regorgez l’eau froide tout au long de la journée. Vous pouvez également utiliser une bouteille de spray contenant de l’eau pour humider la peau et désamorcer la chaleur immédiatement. Évitez les bains d’eau chaudes, car cela peut rendre la peau plus sèche et exacerber les problèmes de peau liés à la chaleur.

humidifier régulièrement

Les peaux hydratées sont plus capables de résister aux effets de chaleur et de l’exposition au soleil, alors assurez-vous de humider régulièrement la peau. Choisissez un humidifier léger et sans pétrole qui ne feront pas obstruction des pénuries ou ne se sentir lourd sur votre peau. Trouvez des produits qui contiennent des ingrédients tels que l’acide hialuronatique ou la glisérine, qui aident à attirer et à maintenir l’humité.

Protéger vos lèvres

N’oubliez pas de protéger vos lèvres des rayons du soleil en traitant régulièrement les lèvres de balconie avec SPF. La peau subtil sur vos lèvres est très sujette aux coups de soleil et à l’ dessydratation, alors assurez-vous de recroquer les lèvres de balconie tout au long de la journée, surtout si vous passez du temps en dehors.

Portez des vêtements léger.

Choisissez des vêtements en tissu léger et absorbent la sueur telle que des tiges ou des lines qui permettent à la peau de respirer et d’aider à réguler la température corporelle. Évitez les vêtements serrés car ils peuvent capturer de la chaleur et de la sueur dans la peau, causant de l’irritation et de l’inconfort.

Utilisez des produits de soins de la peau qui refroidissent.

Combinez des produits de soins de la peau refroidants dans votre routine pour calmer et rafraîchir votre peau pendant les vagues de chaleur. Trouvez des produits contenant des ingrédients tels que le crocodile, les coquilles ou les mentols, qui ont des propriétés refroidantes et qui aideront à calmer la peau irritée.

Évitez l’exfoliation excessive

Bien que l’exfoliation de la peau fasse partie importante de toute routine de soins de la peau, évitez l’exfoliation excessive de la peau pendant les vagues de chaleur, car elle peut enlever l’huile naturelle de la peau et la rendre plus vulnérable aux dommages causés par le soleil. Limiter l’exfoliation à une ou deux fois par semaine, et choisissez un exfolium doux qui ne drainer ou ne rendra pas votre peau sensible.

Protéger vos yeux

N’oubliez pas de protéger vos yeux contre les dangereux UV du soleil en portant des lunettes noires avec des protecteurs UV. Une exposition prolongée au soleil peut augmenter le risque de cataracte et d’autres conditions oculaires, alors assurez-vous d’acheter des lunettes noires de haute qualité qui bloquent à 100% les rayons UVA et UVB.