Les massage sont-ils efficaces pour perdre du poids? Voici l’explication

Illustration de la manière dont le massage est efficace pour perdre du poids (Freepik/Racool_studio)

YOGYAKARTA – Il existe de nombreuses façons de perdre du poids, mais les plus efficaces sont de limiter sa consommation de carbohydrates et de routines d’exercice. Et avec le massage, est-il efficace pour perdre du poids?

Bien que le massage ne parvienne pas directement à perdre du poids, l’effet du massage aide à la perte de poids et aide à la récupération, à réduire le stress et à améliorer la qualité du sommeil. L’instrument, lié aux problèmes psychologiques et au sommeil, s’avère avoir des effets importants sur la perte de poids.

Le massage est une technique de soins personnels. Les massages sont effectués pour réduire la douleur musculaire et augmenter l’éligibilité. Pour ceux de ceux qui sont régulièrement bougent, vous avez besoin de cette technique. En lançant Healthline, lundi 22 avril, le massage seul ne perdra pas de poids. Mais les scientifiques ont trouvé plusieurs façons d’aider à perdre de poids. Le massage vous-même, est bénéfique pour récupérer après l’exercice. Si vous faites rarement de l’exercice ou si vous accrochez l’intensité de l’exercice, vous pouvez connaître une douleur musculaire après cela. Eh bien, le massage peut jouer un rôle dans la récupération du sens.

En plus de ceux décrits ci-dessus, le massage a également le potentiel d’améliorer la flexibilité du corps. Plus probablement, avec un corps flexible, cela maximise votre séance d’exercices. Comme avantage supplémentaire, le massage aide à libérer des endorphines. Après le massage, vous vous sentez rafraîchissant et vous aidez à dormir plus bien. En outre, le massage d’abdomen peut également réduire l’inondation, les gaz et les douleurs d’estomac. La recherche montre que le massage d’estomac peut réduire la circonférence du ventre. Cela est très probablement dû à une réduction de l’inflammation et de la rétention d’eau.

Les types de massage qui devraient être essayés pour soutenir les programmes de perte de poids, comprennent le massage abdominal, les massage réflexion, les massage de drainage lymphatique, les massagearométérapie, les massage de pierre chaude. Certains des avantages potentiels du massage comprennent l’augmentation de la circulation sanguine, la réduction du stress, de la dépression et de la étergie, l’augmentation de la flexibilité et de la gamme des mouvements, l’amélioration de la digestion, la réduction de la pression artérielle, la réduction de la douleur et l’amélioration de la qualité du sommeil.

Il est important de souligner que le massage ne causera pas de perte de poids. C’est juste que les effets positifs du massage soutiennent votre programme de perte de poids. Soyez prudent, évitez les massage lorsqu’il connaît des signes d’infection, tels que de fièvre. Évitez également les massage lorsqu’il y a des blessures ouvertes, des brûlures et des troubles hémophiliques tels que la hémophélie sévère. Pour les femmes enceintes, il faut être très sélectif dans le choix du professionnel thérapeutique et du type de massage.